2022年3月31日(木)
自転車 5:50-7:15 気温 12.5℃ 走行20km 通算走行距離 4,343km 576kcal
3月の月間走行距離 408km
早くも桜の花が散り始めました。
雪が降ったかのように花びらが路面を彩っています。
朝の気温も12℃を超えると上着を1枚脱いでも汗ばんできます。
やっと過ごし良い春が来たようです。
『日めくりで 暖かくなる春きたり 散る桜花 降る雪のごとし』 kei
『久方の 光のどけき 春の日に しづ心なく 花の散るらむ』紀友則・古今和・百人一首３４番
”こんなに日の光が降りそそいでいるのどかな春の日なのに､どうして落着いた心もなく
桜の花は散り急いでしまうのだろうか”
桜の歌の代表のような有名な歌です。
物悲しさが漂う歌です。
コロナがリバウンドの兆候を見せています。
基本的な感染予防策をもう一度徹底しましょう。
2022年3月30日(水)
自転車 5:50-7:25 気温 9.5℃ 走行20km 通算走行距離 4,323km 589kcal
コロナ、そしてロシアとウクライナの戦争が世界経済に暗い影を落としています。
115円くらいで推移していた円相場が急激に円安に傾いていますね。
一気に10円くらい円安になり125円/ドルあたりを付けています。
為替の急激な変動は『諸刃の剣：もろはのつるぎ』、円安で潤うこともあれば、大きな損害を
被ることもあります。
輸入価格の上昇は家計を直撃しますが、輸出企業の利益は内部留保を増やす方に回ってしまい
なかなか還元されないんでしょうね。
コロナワクチン(ファイザー製として）の１人分(2回接種)のコストは40ドル、関連経費を含めて
1回当たり2,300円/人,を国が負担していますが、これが円安で2,500円くらいになる計算です。
たかが200円とは言え、1億人に接種するには200億円も負担が増えます。
実際は契約済みの分は影響はないと思いますが、今後の調達コストは上がるでしょう。
4回目の接種が本当に必要なのか？
4回で済むのか？
毎年接種することになるといずれは自己負担になるんでしょうね。
4月から年金は減額、食料品の値上げ、10月からは75歳以上の健康保険窓口負担が1割から
2割へと増えます。
２人世帯の家計は年額64,000円の負担増になります。
入る方は少なく、出る方は増えるのは悪循環ですね。
ウクライナの難民の方々を思うと文句は言えませんが。
午後からユニット練習会に参加
参加できるフルメンバーとオヂサンを加えて8名で練習。
ストローク練習に時間を割く。
難しいですね。
なかなか身体が覚えてくれません。
頑張ろう。
2022年3月29日(火)
自転車 6:00-7:35 気温 9.5℃ 走行20km 通算走行距離 4,303km 618kcal
曇り空で昨日よりも少し寒かったですね。
メンテナンスした自転車は快調でスイスイと進みます。
少し遅れて満開になった白い花の山桜が薄ピンクの染井吉野と咲き比べをしています。
シデコブシの白い花も満開です。
普通のコブシと比べると花びらが細く、しめ縄から
垂れる白い紙の紙垂(シデ)に似ていることからシデコブシ
と呼ばれます。
花弁の数が多く10枚以上はあるみたいですね。
花言葉は「友愛・歓迎」
シデコブシは日本の固有種なので外国には無いでしょうが
ウクライナと兄弟喧嘩しているロシアに植えてあげたい
花ですね。
マイナンバーカードを利用して公金受け取り口座を登録すると7,500円貰えるそうです。
昨28日から受付開始したとのこと。
口座を登録すると、個人の金融資産が国に把握されるのではないかという懸念、心配を持つ人も
居るかも知れませんが、登録は1人1口座だけに限定しているうえ、資産内容を開示することは
犯罪捜査以外にはないと思うので、あまり心配しない方が良いでしょう。
臨時給付金の受け取りとか、e-taxと連携するので還付金などの受け取りが便利になりますね。
コロナ給付金を一家の代表者(お父さん)にまとめて振り込んだら、全部お父さんが使って
しまったなんて悲劇も個人単位の口座登録をすればなくなるはずです。
ＤＶ夫(世帯主)に振り込んだ金が妻子に回らないなんて悲劇もなくなります。
7,500円貰えるからということ無しに、行政コストを下げるためにも積極的に登録したいですね。
登録は義務ではなく希望者だけですから、登録する意義を理解できる人が登録することに
なるでしょう。
マイナポータルから簡単に登録できるようですからやってみようかな。
まぁ、慌てることないな。
年金生活者に5,000円くれるとかくれないとか揉めているようですが、それが決着してからで
いいや。
マイナカードを健康保険証として使うと初診料が高くなっちゃうなんてお粗末ですね。
むしろ安くなるようにしないとカードが普及しませんよ。
裏技紹介
PCモニターの左側の書類整理用のカラーボックスの壁面に、ネオジウム強力磁石を接着剤で
貼り付けて小物の仮置き場を作りました。・・左
良く使う150mmスケール、ピンセット、USBケーブル、カッターを吸着させた。・・右
磁石に吸い付く物なら何でもペッタンコ。
机の上に置いとくと整理がつかない小物も、使わない時は壁にペッタンコで机が広く使えます。
2022年3月28日(月)
3月になってから今日までの自転車の走行距離は343kmです。
月初の4日間は”春は名のみの寒さ”で、指の凍瘡が悪化しないように自転車には乗りませんでした。
3月5日以降からまた乗り始めましたが、雨の日が3日間あり、残り20日間で343kmですから、
1日当たり17kmちょいですね。
少し物足りないけど、無理するとアスリート貧血を助長するので、こんなところで良しとしましょう。
ところで、今日は自転車乗りはやめてメンテナンス日としました。
と言うのは、最近、走行中に微妙にシャラシャラと異音がするのが気になっていました。
最近は車道走行はやめて歩道走行にしているので路面の凹凸を拾いやすくなっています。
単なる路面振動音かも知れませんが、念のため点検しました。
どこかが緩んでいないか、数十か所あるボルトを点検したけど緩みは無し。
一応、すべてのボルトを増し締めして、タイヤ空気圧を点検してほんの少し空気を充填。
チェーンの伸びも問題無し。
車体をカラ拭きして、チェーンに防錆潤滑油を噴いてウェスで汚れ取り。
暫くの間は潤滑油が垂れるし、油の臭いがするので室内に置くわけには行きません。
戸外、共用通路の通行の支障ないところにシートを広げて自転車を置き、潤滑油の垂れが
なくなった頃を見計らって、折りたたんで室内に収納しました。
小1時間ほどの作業でしたが、これで明日から安心して乗れそうです。
結局、異音の原因は分かりませんでしたが、明日乗ってみて再確認しようと思います。
埃で汚れています。
噴霧式の防錆潤滑剤を
噴いて汚れを
吹き飛ばします。
車輪がロックしないように
空気圧ダンパーが
付いています。
この辺も特に緩みなし
メーターに表示されます。
ハンドルへの固定も
緩みなく問題なし。
2022年3月27日(日)
自転車 6:05-7:40 気温 13.0℃ 走行20km 通算走行距離 4,283km 612kcal
暖かいというよりも暑かった。
薄っすらと汗ばむ陽気に桜も満開になり街の景色に華やかな彩りを添えています。
ハクモクレンの白い可憐な花も今が満開です。
コロナは、まん延防止等重点措置が解除になったとは言え、感染者数が高止まりして
終息の兆しが見えませんねぇ。
羽生市のテニス仲間から”そろそろ出ておいでよ”との声がかかったので、来週辺りから
練習会に復帰しようかなと思っています。
往路の電車が混みあうので不安ですが、昔と違って車内でお喋りする人も居ないので
二重マスクして空いた車両を選んで乗れば何とかなるでしょう。
今日は午後から倶楽部練習会です。
まん延防止等重点措置が解けて参加する人が増えるのかなぁ？
16:50 練習から帰宅。
*午後グループはメンバー24名の内、19名が参加。
5名の方は連続して参加されていないので、夏のコンサートには参加を遠慮していただく
ことになった。
午前グループと午後グループの曲の振り分けが決まった。
ただし秋のコンサート(西部文化センター)では全員で全曲を演奏することになる。
倶楽部パスワードが変更になった。
2022年3月26日(土)
自転車 6:00-7:35 気温 9.0℃ 走行20km 通算走行距離 4,263km 633kcal
今朝はかなり暖かかった。
花が街中を彩り始めました。
桜も咲き出すと早いですね。
早朝は犬を連れて散歩する人、ウォーキング、ジョギングする人が多いですが、
バックウォーキングする人が稀にいます。
そう、後ろ向きに歩くんです。
これ、医学的に証明されているんですけど身体に良いらしいですね。
前歩きは誰でもやりますが、後ろ歩きすると、つま先から着地して踵で蹴り上げる動作になり
前歩きで鍛えられる大腿四頭筋とは逆の筋肉(大腿二頭筋)が鍛えられるそうです。
普段鍛えられない太ももの後ろの筋肉がついてくると、ダイエットにもなるし、転倒しにくい
バランスの取れた脚になるということ。
でも、後ろに眼が無いので人通りが少ない時でないと危険ですね。
2022年3月25日(金)
自転車 5:55-7:40 気温 5.0℃ 走行20km 通算走行距離 4,243km 585kcal
リフィル処方箋
薬が今朝の分で切れるので、掛かりつけ医院に貰いに行かなければなりません。
昨日が休診日なので、今日は混むかも知れないなぁ。
処方薬は28日分しか出してくれないので、28日ごとに受診しなけばならないのが面倒です。
毎回、変わりありませんと言うと、形ばかりの問診と聴診をして1時間待ちで3分診察で終わり。
コロナ禍の時代に狭い待合室で長時間待つのは敬遠したいですね。
しかし高齢化と医療費高騰の流れに抗しきれず、ようやく今年からリフィル処方箋の制度が
導入されるようです。
(ただし、向精神薬、新薬、麻薬はリフィル処方箋の対象外）
特に病状の安定したお年寄りの患者が多い内科クリニックなどは経営が厳しくなるでしょうね。
リフィル処方箋を発行するのは医師ですから、自分の収入減につながる処方箋を発行して
くれるのでしょうかという疑問がついてまわります。
第三者機関が監査してリフィル処方箋の発行が少ない医療機関を指導するとかしないと
なかなか普及しないんじゃないかなぁ？
内科クリニック受診
午後3時からの午後診が空いているんじゃないかと思い、15:40頃行ってみた。
5～6人待っていたので失敗したかなと一瞬思ったが、ほとんどの待ち人はコロナワクチンの
接種を終えて経過観察で待機していた人だった。
10分も待たずに診察してもらえた。
午後診は狙い目かも知れない。
2022年3月24日(木)
自転車 5:55-7:35 気温 3.0℃ 走行20km 通算走行距離 4,223km 635kcal
昨日よりはましだが早朝の気温はまだ寒い。
使い捨てのミニカイロを手袋に入れて走ったので指先の寒さはほどほどだった。
天気が良いのでソーラーオーブンに紅はるかとボトルに入れた水500mlをセットした。
放置しておけば、焼き芋とお茶用の湯が沸く。
地震の被害で火力発電所が停止して電力需給がひっ迫しているので、太陽の恵みを利用して
ささやかながら節電に協力したいと思います。
今日はウォークインクローゼットの棚作りをしたいと思います。
クローゼットに踏み込むと両側に棚がありますが、片方は3段、片方は2段で、2段の方を3段に
改修しようと思い、既製品の棚を探してみましたが、帯に短しタスキに長しで収まりの良い
適当なものはありませんでした。
結局、木材を買って来て作ることにしました。
壁の下地が石膏ボードなので棚受けをネジで固定するためにボードアンカーも用意しました。
1時間もあれば出来るでしょう。
既製品は5,000円以上はしますが、手作りすれば材料代3,000円くらいで出来そうです。
材料費 2,500円でした。
棚の幅1,100mm×奥行き700mm
毛布と羽毛布団しか載せないので、梁を渡して桐の
すのこを乗せただけの簡単な構造です。
途中、お茶タイム入れて2時間くらい掛かりました。
2022年3月23日(水)
自転車 6:40-7:55 気温 1.0℃ 走行15km 通算走行距離 4,203km 435kcal
寝坊しちゃってスタートが遅れたこともありますが、寒さがぶり返して手の指先がジンジンして
耐えられずに15km時点で走行リタイヤしました。
防寒ハンドルカバーを取り外したのが早かったかな？
2月なみの寒さですね。
昨日はみぞれが雪に変わり寒さが身に沁みました。
『 うつつにし もののおもひを 遂ぐるごと 春の彼岸に ふれる白雪 』 斎藤茂吉
現実のこの世に、ものの思いを遂げるかのように、春の彼岸に降る珍しい白雪ですよ
春の彼岸に雪が降るという珍しい気象は、難しい願いが「うつつ（現実）」に成就すること
に似ている、と言っています。
これは作者の茂吉が50代で、20代の女性との「思ひを遂」げるかもしれないという、
現実にはあり得そうもないことを、彼岸の雪に例えて詠まれたとも言われています。
今日は日差しもあるので少しは暖かくなるでしょう。
『燦燦(さんさん)と陽差しきらめく利根の土手 土筆(つくし)摘む手に春風の吹く』 kei
羽生市に住んでいた頃は、春先の暖かい日に、歩いて8分ほどの利根川の土手に行き、
土筆(つくし）を摘んだものです。
土筆は春先の、まだ桜が咲く前に、川の土手の斜面に群生するトクサ科の植物で、
天婦羅、卵とじ、佃煮などにして食用にします。
午後からユニット練習会です。
先生にも参加いただいて貴重なアドバイスをいただきました。
正しいストロークが無意識のうちに出来るようにならないといけませんね。
歌唱面では楽譜どおりに歌っていないところが多々あるとご指摘をいただきました。
全員が間違えて歌っている箇所は、歌いやすいように歌っちゃっているということですね・
土から筆のようの伸びるので「土筆」です。
土筆は『すぎな』という植物の一部で、土筆が
枯れたあとに『すぎな』の芽が出来ます。
スギナの付く子どもなので『つく子＝つくし』
2022年3月22日(火)
雨ですねぇ。
午後からみぞれが降り、予報最高気温が1℃ですって。 ブルブル～～～。
まん延防止等重点措置が全国一斉に解除されました。
止まない雨は無いと言いますからコロナもいずれ終息するんでしょうけど、当分は要注意ですね。
でも、コロナが普通の風邪なみになっても、季節性インフルエンザみたいに定期的にワクチンを
接種しなければならないかも知れませんね。
あの嫌な副反応を思い出すと気が滅入ります。
行動制限もなくなるので旅行もしたいけど、4月から年金が0.4％下がるんですよねぇ。
去年も下がった。
マクロ経済スライドによる引き下げ分は物価も賃金もマイナスだったために2年間使われなかった
ので今後、物価が上がった時に年金を上げずに凍結分を回収するらしい。
踏んだり蹴ったりですね。
朝三暮四という例えを考えるならば、今(朝）多く貰って将来(暮）貰えなくなるのも困ります。
年金の原資を稼ぐ年代が減り、貰う年代の人が増えるので今は耐えるしかありませんね。
春は来るけど、財布の中は厳しい冬のまま、消費マインドは停滞してコロナで疲弊した経済は
簡単には回復しそうもないですね。
でも、戦火を避けて難民になったウクライナの人たちを思うと贅沢なこと言っていられません。
話は変わりますが、前から疑問に思っていたことがあります。
ウクレレと同じ4弦の楽器でバイオリンという弦楽器がありますね。
バイオリンは和音が弾けるのかなぁ？
ウクレレと違って4つの弦の高さが山型に張られているので、1本の弓で同時にすべての弦を
弾くことなんてできない、と思っていました。
それは正解で、やはり4弦同時に音を出すことは指で弾くピチカート奏法意外には出来ません。
4弦と3弦、あるいは2弦と1弦を同時に弓を当てることは弓の角度に気をつければできそうですが
それでもかなり強く弓を弦に当てないと同時に響かせることは出来ないそうです。
なので、1弦から4弦まで同時に弓を当てることは物理的に不可能です。
ところがバイオリンの弓弾き(ボウイング奏法)で4和音を弾く弾き方というのがyoutubeにあり
ました。
どうするかと言うと、4つの音を2つずつに分けて、少し時間差を設けて疑似的に4つの音を響かせる
んだそうです。
ヘェ～～！
極めて難易度の高い演奏法だそうです。
低音のＧＤ弦で装飾音的に重音を慣らして、間髪を入れず
高音のＡＥ弦を鳴らすのがバイオリンの弓弾き4和音の
弾き方だそうです。
結局、4和音と言っても最初に鳴る2音はすぐに消えて
しまうので、長く鳴る音は2音しか無いんですよね。
11:00am 雨が みぞれに、そして今、雪に変わりました。気温 1.6℃
久しぶりに暖房を付けました。
東北の地震で発電所６基が停まっているそうで電力が逼迫しているそうです。
節電に心がけなきゃいけない時に暖房付けるのは気が引けますが仕方ないですね。
2022年3月21日(月)
自転車 6:10-7:55 気温 7.0℃ 走行20km 通算走行距離 4,188km 610kcal
大宮公園に行く途中のJR盆栽踏切を越えた先から東武大宮公園駅へとつながる300mほどの
桜並木道は、満開の時は桜トンネルになり、花の重みで垂れた枝が往来する車の屋根に触れるほどに
なります。
桜の花はまだ蕾ですが季節外れの暖かさが続いたためか、一部ですが開花し始めています。
桜の古木が続いています。
桜の花が咲き始めて薄っすらとピンク
に染まり始めています。
左に”桜の木に注意！！”の看板
21日、7:30am撮影
大宮公園にはトイレが9か所ありますが、建物の
デザインはすべて異なり、自然環境にマッチした
配慮がなされています。
ボート池に面するこのトイレはキノコのような屋根が
印象的ですね。21日 7:30am撮影
21日 7:40am撮影
まん延防止等重点措置が全国いっせいに明日から解除されます。
感染者数は少しづつ減ってきているようですが、まだ多いですね。
４月から新年度になり人の動きも活発になるので、感染者数も高止まりか、あるいはぶり返す
かも知れません。
引き続き、マスク、手洗い、３密回避などの基本的な感染防止対策は欠かせませんね。
今日は春分の日、太陽は赤道上にあり、地球のどこにいても昼と夜の長さが同じになる日です。
季節のお菓子、牡丹餅(ぼたもち)でも食べましょうか。
小豆は秋に収穫されるので、春に牡丹餅にする頃は固くなりがちなので、小豆の粒を潰した
「こし餡」で作り、春の花である牡丹に見立てて「牡丹餅」と呼ばれるそうです。
一方、同じ作り方をする「お萩」は収穫したての柔らかい小豆を使うので、粒餡で作り、秋の
花の萩に見立てて「お萩」と呼ぶそうです。
まぁ、食べてしまえばお腹の中では同じですけどねぇ。
午後から買い物
ヨーカドーの nanaco centr 預かりの pointが3月末で失効するというメールが来ていたので、
nanacoチャージ機でマネーに交換した。
3時のお茶タイムはソーラーオーブンで沸かしたお湯でコーヒーを飲みました。
水を入れて放置しておくだけでお湯が沸くので重宝しています。
2022年3月20日(日)
自転車 6:00-7:40 気温 7.0℃ 走行17km 通算走行距離 4,168km 532kcal
コロナの感染者総数が600万人を超えたそうですが、日本の人口の20分の1くらいでしょうか。
その割に身近な人がコロナに罹ったという話は聞きませんねぇ。
600万人という数字は2020年の認知症有病者の総数(602万人)と同じですね。
「厚労省の日本における認知症の高齢者人口の将来推計に関する研究」の推計では2020年の
65歳以上の高齢者の認知症有病率は16.7％、約602万人となっており、6人に1人(16.7％)程度が
認知症有病者だそうです。
65歳以上の6人に1人は認知症有病者というのも本当かなぁと思うくらい多いですね。
例えは悪いかも知れませんが、ウクレレ倶楽部の練習に見える方はほとんどが65歳以上でしょう。
仮に42人集まったとしたら、7人の認知症患者がいてもおかしくないはずですよねぇ。
でも、そんなことがないのは認知症患者の所在に偏りがあるからでしょうね。
つまりウクレレ倶楽部に参加して楽器を演奏したり、難しい楽譜を読みこなしたり、演奏会を
通して社会的活動に参加する意欲のある方は認知症じゃない方が集まっているからで、
同じ65歳以上でも介護施設等に入所している人などの有病率は6人に1人では済まないんでしょうね。
研究では今後の認知症患者数は年々増え続けて大きな社会問題になることが避けられないそうです。
認知症は脳の病気ですが生活習慣病も一因とされているので予防方法はあるそうです。
例えば
１，生活習慣病に罹らないように気をつける ・・高血圧、糖尿病、高脂血症、肥満はダメ
２，適度な運動を続ける ・・有酸素運動(歩く、自転車、テニス等）をしましょう
３，社会活動に参加する ・・楽器演奏などは一石二鳥
４，質の良い睡眠をとる ・・脳を休める
つまり、暴飲暴食ダメ、動きましょう、外に出ましょう、良く寝ましょう ということです。
2022年3月19日(土)
自転車 6:25-7:15 気温 6.5℃ 13km 通算 4,151km 408kcal
しゃがんだ姿勢から立ち上がる時に目まいがする『立ち眩み』と言うんでしょうか？
そんな時は頭を下げてかがんだ姿勢を取るとすぐに回復します。
検診の血液検査値で貧血を指摘されて、主治医の先生は消化管出血を疑い『大腸がん検診』
を勧められて検査したけど異常はなく様子見になっていました。
たまたまネットで『運動性貧血』のこと知り『鉄剤』を飲むようになって１週間が経過しました。
結果はピンポーンで見事に『立ち眩み』が無くなりました。
『運動性貧血』というのは足の裏に繰り返し長時間負荷がかかると赤血球が破壊されて貧血を
起こすもので、ランニング、テニス、自転車などの選手は普段から『鉄剤』を飲んでいるようです。
ただ、この『鉄剤』はまずいんですよね。
口の中が鉄の味で充満して早く飲み込まないと後味が悪いんです。
伊香保温泉の飲泉所で飲んだ『含鉄温泉』とそっくりでまずいんです。
鉄は年齢にもよりますが私の年代で１日7.5mg摂取する必要があります。
食事で取ろうとすると毎日、牛や豚の鳥のレバーを50g 食べないといけません。
レバーはあまり好きじゃないんで無理ですねぇ。
サプリメントの『鉄剤』は1錠に5mgの鉄を含有しているので、1日2錠(10mg）飲めば必要量が
摂れます。
摂り過ぎも胃腸障害を起こすので良くないとされています。
天気が良いので『自作ソーラーオーブン4号機』のテストを開始。
横幅700mm×奥行き330mm×高さ220mmくらいの大きさで、反射板300mm×600mmを1を
備えて、計算出力は季節にもよりますが最大600Wくらい出るはずです。
電子レンジの2倍くらいの庫内容積があり中鍋2個くらい入りそうです。
9:50現在の庫内温度は105℃を超えています。
順調な仕上がりです。
庫内に補助反射板を増設すれば110℃超えは行けそう。
3号機までは1人分の調理用でしたが、4号機は3~4人分くらいは同時に調理できそうです。
2022年3月18日(金)
予報どおり雨ですね。
今日は自転車に乗らないので、気になっていた速度計に表示される現在時刻の狂いを
修正しようと思います。
なぜか2時間くらい誤差が出ています。
時計はGPS衛星電波時計なので、手動で時刻修正することは出来ませんが、使用する国により
タイムゾーンを選択して、衛星電波を受信したときに正確な現在時刻を表示する仕組みになって
います。
確認したところ、なぜかタイムゾーンがずれていたようなので、日本のゾーンに修正しました。
2022年3月17日(木)
自転車 5:55-7:25 気温 7.5℃ 20km 通算 4,148km 598kcal
昨夜の大きな地震には驚きました。
寝入りばなでベッドで横になっていた時に、目まいがするような感じがして、おかしいなと
思っていたら急に揺れ出した。
我が家では物が倒れたり、停電、断水したりと言うことは無かったのは幸いでした。
震源は福島県沖深さ57kmの海底らしい。
大きな津波は起きなかったけど、死者、負傷者が出ているようですね。
東北新幹線は脱線、橋脚破損など被害が大きく運転再開の見通しが立っていないとのこと。
明日以降は天気が崩れそうなので、少し早いけど今日彼岸の墓参に行ってきます。
宇都宮線が地震の影響で遅延していなけらば良いのですが。
14:30 墓参から帰宅。
早めに墓参する人が多かったようですね。
2022年3月16日(水)
自転車 6:05-7:45 気温 9.0℃ 10km 通算 4,128km 300kcal
ハンドル防寒カバーを外して手袋をしないで走り出したら10kmほどでハンドルを握る手の
指先が冷たくなってきて”ヤバイ”＃と思い走行を中断した。
時速15kmで走る時に受ける相対風速は4.2m/s、湿度50%、気温9℃で計算すると体感温度は
0℃になりますから、ウォーキングならともかく自転車で走る時は手袋なしでは危なかったですね。
毎朝見かける光景ですが、地域ネコに餌を与えている人がいますね。
決まった時間に２匹の茶ネコがやって来て、男の人がお皿に載せた餌を与えています。
良い事なのかどうか分かりませんが、さいたま市の動物愛護条例では野良ネコへの餌やりは
禁止されていません。
ただしネコは繁殖力が強いので、野良ネコに餌をやる場合は避妊去勢手術を受けさせるように
との条件が明示されています。
そこまでしているのかどうか分かりませんが、可愛いというだけで餌を与えてしまうと
増えたネコの行き着く先は殺処分ですから考えなければいけませんね。
21日ですべての都道府県でまん延防止等重点措置が解除されるそうです。
吉とでるか凶とでるか神のみぞ知るといったところでしょうか。
新年度に向けて人の動きも活発になるので大丈夫かな？ と、少し不安になります。
2022年3月15日(火)
5時半に起床、浴室の清掃後、室内のゴミを集めて袋に詰めて内玄関に仮置きして、
さぁ、6時から走ろうと、ヘルメットを着用して自転車を組み立てて外に出たら雨だった。
ゲぇ！こんなことが時々あるんですよね。
20m下で見える地表の景色だけでは雨が降っているのか止んでいるのか分かりません。
ところが、いま8時ですが早くも天気は回復してベランダに陽ざしが差し込んでいます。
といって、今から走り出すのは人や車の往来が増えて走りにくいので嫌です。
ということで、今日の自転車乗りはお休みしました。
時間が余っちゃった。
早めの朝食を摂り新聞を見ていたら、ロシアがウクライナに侵攻して既に2週間以上が経過
しているが、数日でけりが付くと考えていた当初の見込みとは違い、ロシアの思い通りには事が
運んでいない様子が英文で紹介されていた。
その記事の中で目を引いたのは、『誤算』・・思い通りには進まないことを miscalculation
と表記していた。
『誤算』を英語で表すには他にもありそうなので調べてみたら、
〈計算違い〉 (a) miscalculation
〈見込み違い〉 (a) miscalculation; (a) misjudgment 《of》
make a mistake [【形式ばった表現】 an error in calculation
などがあるようです。
『誤算=miscalculation』は文字通りで分かりやすいですね。
朝の自転車乗りを止めたため１時間40分ほど時間が余りました。
そこで、先日来、製作に取り組んでいる太陽熱調理器4号機の工作に余った時間を当てました。
太陽エネルギーは、その約 30％が地表面による反射や大気中での散乱、または雲による反射に
より宇宙空 間に戻ります。
残りの約 70％は地表に達する太陽エネルギーとなり、その量は約 1.0kW/m2 と計算されます。
1号機～3号機は実証試験用の小型機で、出力が小さく(0.16kw程度）調理に数時間かかるため
長時間天候が安定しているときにしか使えません。
製作中の4号機は0.6kw=600w(設計出力)なので、電子レンジなみの高速調理が出来るはずです。
30cm径くらいの鍋が2つくらい入る容積があるので同時に複数の調理が可能です。
いつ来るか分からない災害に備えてサバイバル調理器として、準備ならびに使い方に慣れて
おきたいと思います。
2022年3月14日(月)
自転車 6:15-8:05 気温 12.0℃ 20km 通算 4,118km 598kcal
さらに暖かくなりました。
朝、顔を洗う時の水の冷たさが違いますね。
冬の間お世話になった自転車の防寒アームカバーを取り外しました。
”春来たり 頬をかすめる風やさし 行き交う人の背筋まっすぐ”
身をかがめて風に向かい歩いた人々も、ようやく背筋を伸ばして歩ける春になりました。
衣を一枚脱いで暖かい春を堪能しつつも、残念ながらまだマスクは外せませんねぇ。
１週間後の3月21日で期限を迎えるまん延防止等重点措置は、よほどの事が無い限り再延長は
無さそうです。
重点措置が解除になったらテニス練習を再開したいと思います。
午前中から仕込んでいたソーラー焼き芋を3時のコーヒータイムに頂きました。
これが最高の出来ばえで、甘くトロトロで口の中で溶けちゃうスイーツになりました。
2022年3月13日(日)
自転車 6:00-7:35 気温 9.0℃ 20km 通算 4,098km 617kcal
日差しはなかったけど一段と暖かくなりました。
日曜日は安息日(あんそくにち・あんそくび）
何もせずにのんびり過ごしたいけど、今日は倶楽部練習日です。
キリスト教徒なら教会に行って礼拝しなければなりませんね。
私はキリスト教とは無縁ですが『旧約聖書』の天地創造物語を読むと、神の6日にわたる
創造（労働）と7日目の休息を語り、１週間のうち7日目の1日を安息日としています。
なお、聖書には日曜日を安息日とするとは書いてありません。
後世の解釈でキリストが復活した日が日曜日だったことから日曜日を安息日としました。
6日働いたら1日は休めということです。
ちなみに『天地創造』の流れは
1日目 光を造った。昼と夜を分けた。
2日目 空（天）を造った。
3日目 地上と海を造った。地上に植物を生やした。
4日目 太陽と月と星を造った。
5日目 海と空の生物（魚や鳥など）を造った。
6日目 地上の生物（獣や人など）を造った
7日目 自分の仕事に満足して、休んだ。
午後から倶楽部練習会(西大宮）
日本語の新曲(3曲）譜面配布される。
午前チーム、午後チームともに16名くらいのづつ参加があるので、両チーム合同でのコンサートは
密を避けるためには人数が多くなりすぎて難しそう。
練習中の曲と日本語の新曲を両チームで分け合って各7曲くらいづつに絞り込む方針が示された。
2022年3月12日(土)
自転車 6:20-7:55 気温 6.0℃ 20km 通算 4,078km 612kcal
暖かかった。
10時で16℃、午後は21℃くらいまで上がる見込み。
4月の陽気ですね。
昨年5月に購入した運動靴(ダンロップ）が毎日の使用でだいぶ汚れてきたので、今朝洗った。
洗濯機で洗うわけにはいかないので、浴室でお湯と石鹸とブラシでゴシゴシ手洗いしました。
重曹を湯に溶かして漬け置きしてから洗うと良いらしいが、臭いは無く埃だけなので、
そこまでしなくても良いでしょう。
今日は天気が良いけど乾くかなぁ？
夕方まで干しておけば大丈夫そうです。
午後から買い物行き。
気温22℃に迫る暖かさ。
上着を１枚減らして出かけたけど寒くない。
毎朝の自転車乗りで運動性溶血性貧血を起こしやすくなっているうえに、汗をかくシーズンに
なると汗とともに排出される鉄分が増えて貧血を助長する。
昨年秋の検診でヘモグロビン値の低下を指摘されているので要注意です。
食事で必要量の『鉄』を摂取するのは容易ではないので、サプリメントの『鉄剤』を買ってきた。
ビタミンＣのサプリメントとともに服用しよう。
2022年3月11日(金)
自転車 5:55-7:30 気温 4.5℃ 20km 通算 4,058km 677kcal
11年前の今日、東日本大震災が起きて東北地方では多くの方が亡くなりました。
福島の原子力発電所の爆発事故も恐ろしかったですね。
埼玉県は大きな被害はありませんでしたが旧家の屋根瓦が落ちて怪我をした人もいました。
ガソリン給油待ちの長い車列が数百メートルも続いていたのが記憶に残っています。
地震や津波は避けられない自然災害ですが、戦争で原発を攻撃するのは絶対に許せない暴挙です。
ロシアは何を考えているんでしょうか。
もし原発が爆発したら、戦争に勝ったって人が住めなくなっちゃうじゃん。
道理に従って理性的に考えるのが人間なのに、感情に左右されて取り返しのつかない行動を
しちゃう人がリーダーだと国はおろか地球が滅びますね。
3時のコーヒーブレーク
ソーラーオーブンでお湯(400ml)を沸かしてコーヒーを飲みながら”銘菓 萩の月”を食べました。
手が触れられないほど熱いお湯が沸きます。
いつもならレンジ600w 2分で150mlのお湯を沸かしますが電気代 0.54円かかります。
2人でお茶すると1回1.08円。
1か月で32円かぁ。
高が32円、されど32円。
液化天然ガスの輸入価格が上がるために、3月の電気料金（東京電力）は標準家庭で280円
くらい値上がりするそうです。
東京ガスも170円～220円くらい上がります。
困りましたねぇ。
年金は目減りするのに・・。
ささやかな抵抗ですが、電気、ガスが使えないときのための訓練も兼ねて、タダで使える
太陽熱を利用させていただいております。
まぁ、お日様も気まぐれですから雨が降ったら使えませんが・・。
お日様が元気なうちは何回でもお湯を沸かせるので、沸いた湯を魔法瓶にストックしておけば
最大32円×4回(朝昼晩+3時）=128円/月は取り戻せる計算になる。
冷凍食品の温め、ご飯炊き、煮物、焼き芋作りなどに太陽熱をフル活用すれば電気・ガス代の
値上げ分の半分くらいは取り戻せるんじゃないかな？
11年前を思い出して有事に備える。
まぁ、何かあったときのサバイバル(survival) 遭難、災害などの生命の危機から、何とかして
生き残ること術）術を身につけるが主目的ですからセコイ話は止めておきましょう。
お日様がお隠れになっているときはメスティン(飯盒)でローソク炊飯が出来ますよ。
100均のキャンドル(15個入り100円)で1合飯が30回は炊けるので、1回当たり3.3円。
電気釜で炊飯すると1回あたり6円かかるので半額ですね。
またセコイ話になっちゃった。
2022年3月10日(木)
自転車 6:05-7:20 気温 1.5℃ 16km 通算 4,038km 502kcal
寒さがぶり返した感じ。
インナーグローブを着用して走ったので手は無事でした。
今日3月10日は先の大戦で東京大空襲のあった日ですね。
東京は106回の空襲を受けていますが、とりわけ3月10日の空襲は夜間空襲で10万人が亡くなった
ことから”大空襲”と呼称されています。
いま、ウクライナとロシアの戦争が世界に暗い影を落としています。
子どもを含む多くの民間人が空襲で亡くなっているようです。
人間って愚かなんですね。
猿だって喧嘩することはあっても殺し合いはしないはず。
77年も前に大戦が終わり平和が訪れたのに、いまだ世界各地で人間同士が殺し合いしている。
制裁合戦で貿易が滞り食料品、原油、工業製品等々、軒並み値上げラッシュが予想されている。
コロナで疲弊した経済に止めを刺すんじゃないかな？
恐ろしいのはロシアが核兵器の使用も辞さないなんて脅しをかけていること。
核のボタンを握ったP大統領がやけくそになってボタンを押さなければ良いが？
差別用語なので書きにくいけど『気違いに刃物』という例えがあります。
ところで気違いに刃物って英語でなんて言うんだろう？
kid with a loaded gun というらしいですね。
直訳すると弾を込めた銃を持つ子どもという意味です。
恐ろしいですね。
Ｐ大統領が大人であってくれることを祈りたいですね。
トルストイの「戦争と平和」でナポレオン率いるフランス軍がロシアのモスクワに進軍した
ときに、ロシア軍と民間人は、家も食料品もすべてを焼き払ってモスクワを無人の焦土にして
フランス軍を迎えうちました。
補給を絶たれたフランス軍は、飢えと厳しいロシアの冬の到来に敗走を重ねロシア軍の追撃を
受けて大敗しました。
ころ頃のロシアは賢明な将軍が国を救ったんですね。
いまのロシアは世界を敵に回して孤立して生き残れるんでしょうか。
太陽熱で「お粥」つくり
米半合(75ｇ）水350CCで全粥をお米から作ろうと思い調理を開始したが、途中で陽ざしが陰り
思うように加熱できなかった。
でも、レンジ600wで3分の追い加熱したら美味しいお粥が作れたので、お昼ご飯に戴きました。
お米から焚く場合は600Wで7分+150Wで15分かかるので、太陽熱で途中まで調理したお陰で
大幅な時間短縮と光熱費の削減になりました。
お日様は気ままですからうまく行かない時もありますが、レンジ等で追い加熱ができるので
食材が無駄になることはありません。
これも経験です。
2022年3月9日(水)
自転車 6:00-7:35 気温 3.5℃ 20km 通算 4,022km 612kcal
メールボックスを開いたら先輩の訃報が届いていた。
すでに家族葬を済ませたのでお心遣いなくとのこと。
これもコロナ禍の影響でしょうか。
在職中にいろいろご指導いただいた先輩の方々の訃報に接する機会が増えてきました。
自分より10年くらい年上の方々はもう90代に入っていることを考えると自然の摂理かなとも
思いますが寂しいですね。
コロナ禍で面と向かって話する機会がなくなり、メール等で近況を知るしかありませんが、
お元気な方でも大病をした経験や、運転免許を返納した事などがよく話題になります。
元気なうちは良いけど、いずれ車の運転はできなくなります。
年を取ることは人間が抗(あらが)うことの出来ない自然界の法則です。
バス路線のない羽生に住み続けていたら車無しの生活は考えられませんでした。
そこで、少し想像力を働かせて、このまま羽生に居て車の無い生活ができるかどうか
自問した結果、5年前に、さいたま市に引っ越すことを決意しました。
その決断は正しかったと思っています。
５年後の自分を想像して準備することが必要ですね。
いずれ認知機能が衰えてくると体は丈夫でも想像力が働かなくなるので、嫌でも5年後を
想像して行動を起こすべきでしょうね。
午後からユニット練習会
先生も参加されてご指導をいただきました。
１，ストロークを基本に立ち返り徹底的に練習する。
(1) 左手ウクレレポイントを意識 コードフォームが窮屈のならないために
(2) 右手親指をたたまない・・人差し指が曲がらないように
(3) 右手手首の角度（三角ネコ招きの形)を意識して人差し指をピンと立てる
２，Maui Girl
(1) シンコペーションを強調する・・歌詞の（ ）内をしっかり歌う
(2) 歌詞割りの変更 Sle-n-der ⇒ Slen-der
Mu～ch-nui nui ⇒ Much-nui-nui
しろ～い歯みせて⇒ 白い～歯見せて
３，少年時代
(1) イントロのアルペジオ⇒コードフォームのまま4弦から1弦に弾き降ろす
(2) リハマークＦからぐっ～～と盛り上げるためにウクレレアンサンブルは止めて
メロディを引き立たせるためのオブリガードを入れる。
2022年3月8日(火)
自転車 1km 通算4,013km 走り始めて1kmで雨が降ってきたので走行中止。
予報では曇りだったんだけどなぁ。
雨雲レーダーを見ると過ぎ去って行く雲なのでまもなく雨は止むでしょう。
朝食を終えてふと思ったんだけど、バナナって昔ほど美味しく感じないのはなぜだろう？
子どもの頃はバナナは贈答品やお見舞い用に奮発する貴重な果物で、毎日食べられるものでは
なかったが、今は毎朝１本食べている。
美味しい物も毎日食べていると飽きてくるのかな。
それとも昔は台湾産のバナナが多かったけど、最近はフィリピン産、エクアドル産が多いのも
感じる味の違いの一因なのななぁ。
1本を家族で分け合って食べたころの高級品イメージが無くなったのも影響しているのかも
知れませんね。
トマトも品種改良されたのは青臭さが抜けて個性のない味になっている。
空腹時は何を食べても美味しいので、飽食の時代に生きる現代人には食に対する感謝感激が薄く
なって来ているんでしょうね。
でも贅沢は言ってられない。
コロナ後遺症で味覚、嗅覚を失った人は何を食べても砂を噛むような食事らしい。
コロナ感染者が減って来ました。
ワクチンの効果か、自然減が分からないけど希望が持てます。
映画を観たり、外食したり、旅行したり、早く普通の生活に戻りたいなぁ。
2022年3月7日(月)
自転車 6:10-7:45 気温 3.5℃ 20km 通算 4,012km 609kcal
自転車は14インチの小径車なので2,000km～3,000km走るとタイヤ交換が必要と言われています。
今朝で4,000kmを超えましたがオフロードは走らないので、まだタイヤの摩耗は走行距離の割に
ひどくはありません。
とは言え、体重負荷のかかる後輪タイヤの溝は摩滅して雨の日はスリップしそうな状況です。
雨の日は乗らないのでまだ大丈夫ですが、1年目を迎える5月頃には交換しないといけないかなぁ。
タイヤ１本 1,000円くらいします。
まだパンクしてないのでチューブ交換は不要。
自分で交換すれば安いものです。
自転車店に頼むと5,000円はかかるかも。
2022年3月6日(日)
自転車 6:25-7:40 気温 4.0℃ 16km 通算 3,992km 510kcal
今朝も暖かかった。
インナーグローブをしないで走ったけど手がかじかむことも無かった。
痛い思いをした
小物の工作中に左手の中指先の腹に木片のトゲが刺ささってしまった。
ウクレレ弾くときに弦を押さえる最も大切なところです。
悪いことにトゲが皮膚の下に潜ってしまってとげ抜きでつまむことが出来ない。
仕方ないので火で炙って消毒した縫い針で皮膚を切開してトゲの先を掘り起こして
露出させたらとげ抜きで抜くことが出来た。
出血はしなかったけどかなり痛かった。
破けた皮膚は消毒して１日経ったが大丈夫みたいだ。
これに懲りて木片工作時はゴム手袋をすることにした。
手袋すると細かい作業が難しいけど安全第一ですね。
2022年3月5日(土)
自転車 6:15-7:20 気温 3.0℃ 15km 通算 3,976km 437kcal
9日ぶりの自転車乗りでしたが、暖かく土曜日ということもあり人出が少なく快適に走れました。
仮想サイクリングは、ボルネオ島の東マレーシア領に上陸してコタ・キナバルに向かっている
ところです。
ボルネオ島は世界第3位の広さの島で日本の面積の1.9倍もあるそうです。
通過するのに何カ月かかることやら。
今日も天気が良いので太陽の恵みをいただいて、お昼に食べるご飯を炊くことにしました。
ご飯を太陽熱で焚くのは達人には慣れた仕事らしいですが、私は初めてです。
失敗するかも知れないので、お米は一人分の半合(75ｇ)として水100CCとともに耐熱調理袋に
入れてソーラーオーブンにセットしました。
一般的には水を吸わせるために1時間くらい放置してから焚くのが常識ですが、ゆっくりと
長時間加熱する太陽熱調理の場合は、温度が上がる前に吸水が終わるはずなので、お米を
研いだあとすぐにソーラーオーブンにセットして調理を開始してみました。
お昼が楽しみです。
芯もなくベチャでもなくちょうど良い出来ばえです。
電気もガスも炊飯器もお皿も使わずにお昼ごはんが完成。
茶碗に移さずに袋のまま食べて袋は捨ててしまいます。
洗い物も出ません。
ちょっと誤算だったのは意外に早く炊きあがってしまったこと。
お米の澱粉の糊化(アルファ化)に必要な温度は95℃以上を20分以上保つこと。
今朝の天気で30分もするとオーブン内は90℃以上になってしまいます。
快晴なら１時間もしないで炊きあがってしまいそうです。
夏場になると吸水前に温度は上がってしまう恐れがあるので焚く前の吸水が必要になるかも。
今なら事前に浸水時間を取る必要もないので炊飯器で炊くのと所要時間は変わりませんね。
耐熱調理袋を利用すると洗い物が出ない利点もありますが同時に別々の調理ができるのが便利ですね。
例えば、白米のご飯と具を入れた炊き込みご飯を半合ずつ焚くとか、水袋にレトルト食品を入れて
同時に加熱するとか、お茶用の湯を沸かすことも同時に出来ます。
タダで貰ってきたダンボール箱で作ったソーラーオーブンですが大活躍です。
コロナワクチン情報
ワクチン接種後の副反応で38℃以上の発熱があった人は、発熱が無かった人と比較して
1.8倍の抗体量があることが分かったそうです。・・九州大学病院、福岡市民病院の報告
私、38℃以上の発熱があったので何か得した気分。
2022年3月4日(金)
朝の気温が氷点下になることはもうないでしょう。
手指の凍瘡もだいぶ良くなってきたので明日あたりから自転車乗りを再開しようかな。
コロナの国内累計感染者数が522万人、死者24,000人、日本の人口 １億2,600万人
ということは24人に一人が感染し、感染した人の0.46％が亡くなったということですよね。
死ぬのは200人に一人だからと言っても死者の91％は70代以上の高齢者です。
インフルエンザの死亡率は0.1%程度と言われているので、コロナはやはり普通の風邪と
言い切るのは危ないかも知れませんね。
24人に一人が感染したと言う割には自分の周りの人が無事なのが不思議です。
明後日を期限に発令されている「まん延防止等重点措置」が2週間延長されるそうですね。
何だか緊張感のない状態で同じことを続けて意味があるんでしょうか？
普段は儲からない零細な飲食店が給付金で潤ってウハウハして
”もうこのまま一生規制を解除して欲しくない” なんて言ってるそうです。
その飲食店に納品していた業者さんは注文が減って困っているのに何の補償もないんですよね。
何かが間違っているような気がしてなりません。
第１波のときのように皆が自宅にこもれば一気に感染が減って新薬、治療法が普及するまでの
時間稼ぎができると思うんだけどなぁ。
このままではオミクロン亜種に置き換わって4月頃から第7波が来ると専門家が言ってる。
やだねぇ！
夏頃には4回目のワクチン接種かな？
その頃には飲み薬に変わっていると良いなぁ。
いまコロナで亡くなるのは人は介護施設で暮らすお年寄りが多く、体力が低下して誤嚥性肺炎で
亡くなるケースが多いそうです。
一番の対策は口腔ケアです。
きちんと歯磨きして口の中を清潔に保てば誤嚥性肺炎はかなり防げるそうです。
青が男性、赤が女性のコロナ関連死者数
70代以上の死者が圧倒的に多い。
男性は女性の1.4倍
私なんかブッチギリのトップ独走危険年代ですね。
まぁ別にコロナに罹らなくても死ぬ年代だから
当たり前かも知れませんが・・。
午前中は曇り空で調理が進みませんでしたが
午後から陽ざしが回復。
調味料は醤油、砂糖、みりんとして、酒は味がくどく
なるので入れませんでした。
結果は大正解。
マイルドな大変美味しいカボチャ煮が出来ました。
2022年3月3日(木)
3月3日は桃の節句。
長女が子供の頃は７段飾りのお雛様を飾って祝ったものですが、飾るにも仕舞うにも
結構場所を取るんですよね。
結局、きりの良いときに人形供養して処分しちゃいましたが、最近は段飾りよりも１段目だけを
ケースにいれたコンパクトな雛飾り(平飾り)が増えているみたいですね。
１段目は向かって左に男雛、右側に女雛を飾り、後ろに金屏風、左右に雪洞、真ん中に三方に
載せたお神酒を飾るのが１段飾りの定番だろうと思います。
日本は古来、左方上位(高い身分の人が左側)という風習があり、男雛は左(向かって右）、女雛は
右(向かって左）が雛飾りの正しい飾り方ですが、明治以降、欧米の風習に習って右方上位が広まり、
東京を中心に関東では男雛が右(向かって左）女雛は右に飾るように変わってきたそうです。
しかし、京都を中心とした関西地方では今でも男雛は向かって左に飾るようですね。
今日も天気は良さそうです。
太陽の恵みをいただいてソーラーオーブンで『カボチャの煮物』に挑戦します。
普段はカットしたカボチャを鍋に入れて煮るわけですが、ソーラーオーブンは煮るわけでは
ないので水はほとんど使いません。
カボチャが浸る程度の調味料があればＯＫ。
調味料は、醤油、砂糖、みりん、酒と水小々、調理用の耐熱ラップ袋に入れたカボチャに調味料を
浸してオーブンに入れてあとは放置です。
ただし初めてなので鍋で煮る場合の調味料の濃度でソーラー調理してＯＫがどうかは自信が
ありません。
取り合えず用意したカボチャの1/3量を使って薄味になることを目標にテスト調理します。
8時20分現在、オーブンの温度は73℃くらいですが、1時間もすれば100℃は超えるでしょう。
10:30 110℃オーバー
カットカボチャ
耐熱ラップ袋に入れて
調味料に浸す
さらに耐熱ケースに
入れて口元を縛る
お日様に向けて
調理開始
結果は大成功！ 固い皮もとろけるように軟らかく
味付けも期待どおり。
奥方も”すごいね！ ”ガスいらないじゃんだって。
とにかく火加減見ないで放置しておくだけだから楽。
次はパンでも焼こうかな。
鍋と違い底の方が高熱になるということはないので途中でかき回す必要がないのは楽です。
カボチャを囲む上下左右全体の空気が110℃以上になり電子レンジのような加熱むらも起きません。
調理用の耐熱ラップ袋は便利ですね。
別々の野菜(例えばカボチャ、お芋、ブロッコリー等々)を種類ごとに小分けして別々の袋に入れて
同時に調理することが出来ます。
2022年3月2日(水)
今朝の気温は7℃近くありました。
暖かいけど明日からはまだ2℃前後に下がる見込み。
まさに三寒四温ですね。
コロナはまん延防止等重点措置を先行解除した沖縄県の感染者が増え始まました。(1,000人超)
効果が疑問視されていたまん延防止等重点措置にも一定の効果があったんでしょうか。
それとも感染力がさらに強いというオミクロン亜種(ステレス)に置き換わりつつあるのでしょうか。
全国でも重症者数はあまり増えていないのに死者が急増しています。
ということは軽症⇒重症⇒死亡という過程を経ずに、軽症⇒急変⇒死亡という経過をたどる
人が増えているんでしょうね。
もともと心臓、腎臓、循環器等の持病の容態が芳しくない人がコロナに罹ると危ないという
ことでしょう。
介護施設等でのクラスターで亡くなるケースが多いらしいけど、持病の無い若い人が突然
亡くなるケースも皆無ではないのが気になるところ。
持病が重症でも、コロナとして軽症ならコロナ重症者としてカウントされない仕組みなので、
オミクロン株主流のいまは重症者数のデータは先を予測するには意味がないかも知れません。
毎日200人超の死者が出ているのに政府の動きに緊迫感がありませんね。
まぁ、他人に頼ることは止めて自分自身で身を守るしかありません。
スパムメール
JRで旅行するときに指定券を事前にネットで取るために予約システム「えきねっと」を利用して
います。
今朝「えきねっと」からメールが届いて、”過去２年間に利用がないアカウントは2月20日(月）
までに再登録しないとアカウントが自動削除されます”という文言と”再登録はこちらからログイン
して下さい”ログインを促すリンクが貼られていた。
2月20日までに再登録しろと言ってて、今日は3月2日じゃん！！
そう言えばコロナ禍で旅行もままならず2年くらい利用していないなぁ。
2月20日って月曜日じゃないよね？、日曜日のはずだが？
突っ込みどころ満載だが身構えてリンクをクリックしてみた。
するとセキュリティソフトが”危険なサイトに誘導しようとしています”と警告を発してくれた。
セキュリティソフトは親切(？)で、怖い物見たさの人向けに”警告を無視してリンクを踏む”という
選択肢も提供してくれるが、もちろん中断しました。
セキュリティが甘いと、信用してＩＤとパスワードが盗まれて氏名、住所、決済用クレジットカード
情報が盗まれていたんでしょうね。
ネットで調べてみたらＪＲはそのようなメールを発信していないとのこと。
何もせずに無視するのが吉と出ていた。
コロナ禍で旅行機会を失われた利用者の心理をついた悪質なメールですね。
危険なのはコロナだけじゃないですねぇ。
コロナはだまし討ちはしませんからね。
午後からユニット練習会
全員参加といっても7人しかいません。
最盛期は11人いたそうですから寂しいですね。
新しい試みとして1人づつ弾語り練習をしました。
これも他人に頼らない良い練習だと思います。
2022年3月1日(火)
弥生三月になりました。🍀
弥生の「弥」は「弥栄：いやさか」ますます栄えるという意味で、「生」は草木が生い茂る様を
表すので「弥生」は草木がいよいよ生い茂る季節ということらしいですね。
でも現代人にとっては、まだ春とは言い難い季節感ではないでしょうか。
それもそのはず・・
今日3月1日は旧暦では1月29日に当たりますから、明治時代以前の人には今日はまだ睦月一月から
如月二月へと移り変わる季節ということになり、春はまだ遠いと感じていたはずです。
逆に2022年の新暦を旧暦に読み替えると4月1日からが本当の弥生三月ということになります。
とはいえ少しづつ暖かくなって昨日は一日暖房の出番がありませんでした。
でも、悲しいかな両手の小指は赤く腫れてうっかり何かに触れると激痛が走ります。😪。
凍瘡は何もしなくても自然に治りますが完治まで時間がかかりますね。
今朝の気温は2℃くらいですから過ごしやすくなったと思いますが、自転車のハンドルを握る手が
長時間寒気にさらされると凍瘡が悪化するので、自転車乗りはもう少しお休みしたいと思います。
あるいは気温が上がる午後に乗るかも知れません。🚲
