2024年5月31日(金)
雨、曇り。
歩数計 10,900歩 8.4km(2,983.6km) 371kcal
2-wayトートバッグ
ひと月ほどまえに誕生日祝いとして長女からカタログギフトを貰った。
カタログなので選べる商品は物から体験サービスまで多岐にわたりますが、
実用的な日用品として2-wayトートバッグを選んだ。
トートバッグは2つの持ち手がある広口のバッグの総称で買い物等でよく使います。
リュックのような背負いベルトが付いているものを2-way(二通りの使い方ができる)と言い、
手に持ったり背負ったり出来ます。
バッグいっぱいの買い物をすると持つ手が疲れますね。
時にはバッグに入らない大物を買うと両手が塞がり行動に支障が生じます。
2-wayバッグは背負えるので手が疲れず、両手が自由になるので良いですね。
いままでは片手持ちのバッグを使っていたので疲れると持ち手を変えていましたが
背負えるバッグを使うと楽で元に戻れません。
売り場を見渡すとリュックを背負う人が多いのも頷けます。
カートも良いのですが雨の日は使いにくいですね。
2024年5月30日(木)
晴れ。
歩数計 16,400歩 12.5km(2,975.2km) 602kcal
あ～～～～～
と、声を何秒間出し続けられるか？
Maximum Phonation Time (最大発声持続時間：略称MPT)という医学用語です。
声が震えたり、かすれたり、裏返ったら終わりです。
耳鼻咽喉科で医師が行うテストですが時計を見ながら自分でも出来ます。
MPTの平均値は男性で30秒、女性で20秒(肺活量が少ないので）と言われています。
加齢とともに肺活量が減り声帯の萎縮、声門粘膜の老化が進むため、
高齢者のMPTは平均10秒~20秒に低下するそうです。
私もやってみましたが13秒くらいでした。
30秒も 『あ～～～』 なんて無理です。
歳相応というか、やっぱりというか、ガックリ！
さて、MPTが低下すると、大きな声が出ない、高い声が出ない、息が続かない、
などの現象が現れます。
声帯は左右2対のヒダ状の筋肉(声門筋肉)で、筋肉は声帯粘膜で覆われています。
筋肉はある程度はトレーニングで強化できるそうですが、
粘膜と粘膜液の老化はトレーニングで回復するものではないそうです。
粘膜が老化すると声門がピッタリ閉じなくなり細かい振動が出来なくなり、
会話はともかく、音楽的に強弱をつけるようなコントロールした声は出にくくなると
言われています。
橋幸夫、加山雄三、北島三郎、吉田拓郎 80歳前後を節目に
みんな自分の歌が歌えなくなったとして一線を退いています。
トレーニングしているプロでも歌えなくなるんですね。
私も去年と比較してさらに声が出なくなりました。
歩けば足の筋肉は鍛えられますが、声帯とくに声門粘膜の老化は大声を出しても復活する
ものではないそうです。
多分、85歳を迎える来年あたりにはもっと歌えなくなるでしょうね。
考えてみたら倶楽部の男性で現役で歌っているのは私が最高齢じゃないかな？
頑張っても5年～6年の余命ですから、出せない声を無理して出すよりも
85歳を節目にウクレレ倶楽部も引退して、好きな絵でも描いてのんびり暮らそうかな？
なんて思うこの頃です。
とりあえず今年のコンサートは頑張ります。
歩数計 13,300歩 10.2km(2,862.7km) 473kcal
ビワの実の彩り
朝歩きしていたら歩道脇のビワの木が黄色い実をつけていました。
公有地なので採るわけにはゆきません。
紫陽花も見ごろです。
羽生に住んでいた頃は自宅の庭に柿とビワの木がありました。
どちらも売っている物ほどの大きな実は付きませんでしたが美味しかったです。
プランターでミニトマト、ゴーヤー、茄子、キュウリなどもつくりましたね。
近隣に畑を借りてネギやサツマイモ、菜ものなども作りました。
今はマンション住まいなので野菜つくりは縁遠くなりました。
ベランダにプランターを置けば出来るけど水やりや虫対策が面倒です。
家庭菜園は収穫が多すぎると困るので必要な量だけ1個、2個買うほうが利口かも知れません。
ミニトマトが5株で1,000個くらい成って食べきれずにジャムにした思い出があります。
ユニット練習日
7名全員参加
細かく修正が入りました。
正確に歌えていないところがある。
自分の演奏を録音して聴いてみること。
言葉にアクセントが入り過ぎて重くなっているらしい。
ハワイアンらしく流れるように軽快に楽しく演奏することに心がけよう。
2024年5月28日(火)
雨。
歩数計 14,600歩 11.1km(2,852.5km) 523kcal
低気圧が近づいているようです。
明日にかけて全国荒れ模様。
湿度が高いのか蒸し暑いです。
忙しい朝
6時半起床、朝食後、浴室の掃除、ゴミ捨て、その足でプラーナに行き散髪(1人待ち)、
さらに月に一度の定期診察のため掛かりつけ内科クリニックへ。
血圧測定と胸、背中の聴診して、ハイＯＫ いつのも薬を出しておきますね！で終わり
痩せたせいか薬が効いているのか減塩の効果か血圧は安定(今日は122-66)しています。
雨のせいか待ち人ゼロでクリニックに入って診察、会計まで30分も掛からずラッキー～～。
隣りの薬局(待ち人ゼロ)で薬をもらって午前中の買い物に直行。
OK店とヨーカドーをはしごして11時半ころ帰宅。
雨でウォーキングはしませんでしたがここまでで歩数計は6,000歩でしたね。
荷物が一度では持ち切れなかったので夕刻にも買い物に行く予定。
今日は10,000歩くらいは行くかな？
これから昼食をつくります。
といっても昨夕買っておいたピザをレンジで温めるだけですけどね。
食べたら部屋の掃除かな。
掃除機の掃除もしなきゃぁ。
サイクロン掃除機はダストケースを掃除してやらないとを吸いが悪くなります。
何だか追われるように一日が過ぎて行きます。
2024年5月27日(月)
曇り。
歩数計 18,300歩 14.1km(2,841.4km） 673kcal
手動シュレッダー
個人情報(住所氏名)が印刷された不要な郵便物はシュレッダーで裁断して燃えるゴミに出しますが、
そのうちにやろうと思って後回しにしていると山のように溜まってしまいます。
今朝は重い腰を上げて溜まった紙を処理しました。
シュレッダーはギ～コギ～コと騒音がするし、本当は裁断しなくても良い部分まで切り刻むので
とても時間が掛かります。
刻んだ紙が入る箱もすぐゴミで一杯になって停まり、空にしないと動いてくれません。
おまけに連続30分使うとクーリングタイムに入って10分くらい休ませないと再起動できません。
紙を切るってモーターに負荷をかけるんですね。
手が焼けます。
本当に裁断したい部分は紙のほんの一部です。
住所氏名の部分は紙の面積の1％～3％も無いでしょう。
数ページもある書類などは宛名は最初の1枚だけというケースが多いです。
多分、紙の全体量からいったら個人情報部分は１％もないでしょう。
そこで、裁断したい部分だけを先に手で千切って、人目に触れても構わない残りは
どんどんゴミ袋に放り込みました。
見る見る片付いてゆきます。
最後に”切って頂戴よ！”と叫んでいる紙屑は両手に載るほどしかありません。
45リットルのポリ袋に先に入ったゴミの量と比べると、裁断が必要な紙の量はわずか
体積的には１％もないように見えます。
最後に100均で買った5連のハサミが登場です。
１%部分だけをチャキチャキと切り刻んで終わりです。
時間が掛からず簡単でしたね。
こういうことを、若い人はタイパが良いと言うんでしょうね。
本当は溜めずにすぐに処理すれば良いのですが、何ですぐにやらないんでしょうねぇ。
3時のコーヒーとおやつは忘れずに摂るのにねぇ。
明日からはすぐにやろう！ 毎回そう思います。
ネギを刻むためのキッチン用品らしいです。
紙もサクサク切れました。
これで縦横に切れば3mm角くらいの紙吹雪になります。
2024年5月26日(日)
晴れ。
歩数計 12,900歩 9.8km(2,827.3km) 472kcal
倶楽部練習日
8時40分頃、練習会場に入り機材のセッティングを手伝い、そのままユニットメンバー6人で
マイク、アンプを利用した本番さながらの練習をさせてもらった。
7曲を3回くらい通せたと思う。
今日は7人全員は揃わなかったけど良い練習ができたと思います。
倶楽部練習曲もリーダーバンドが丁寧に指導してくれたのでだいぶ歌えるようになりました。
三橋コンサートまであと1か月ですね。
頑張りましょう。
2024年5月25日(土)
晴れ。
歩数計 6,700歩 5.2km(2,817.5km) 210kcal
午後から会社ＯＢ会の総会、懇親会が羽生市で開催されるので出掛けます。
毎年この時期に開催されますが、4月に日帰り旅行をしたばかりなので、
旅行に参加しなかった人との顔合わせが楽しみです。
ユニット演奏曲の暗譜
オープニングを含めて7曲ですが、最後の1曲を残して
ほぼ楽譜を見ずに歌えるようになりました。
コード進行はまだ記憶が不完全ですが何とかなるでしょう。
コンサートでは楽譜は必携ですが、読むのではなくチラ見程度で演奏できるように
頑張りたいと思います。
ＯＢ会
勤めていた会社の退職者で作るＯＢ会の総会、懇親会に参加しました。
国内9事業所を退職したOBが9支部を作って活動していますが、ＯＢ会員数約1,200名で
この1年で亡くなった方が31名。
98歳で逝去された方、73歳で逝去された方とまちまちですが、
31名の方のご逝去年齢の平均は84.5歳でした。
90歳以上長生きした人は7名ですから狭き門ですね。
私、いま84歳なので間もなくかな？
私の所属する支部は会員数54名、私が最高齢。
幸いこの1年の支部会員のご不幸はありませんでした。
皆さん何がしらの身体の不調を訴えています。
70歳(古希)、77歳(喜寿)、88歳(米寿)、99歳(白寿)のそれぞれで長寿祝い金が貰えるので
88歳まで頑張ってみようかな。
あと4年か～～。
すぐだなぁ。
2024年5月24日(金)
晴れ。
歩数計 15,600歩 11.9km(2,812.3km） 562kcal
30℃を超えるらしいですよ。
や～～だ！！🥵
10時ころ歩きに出たら26℃くらいある。
3kmで止めた。
涼しいモールに行き歩こう。
迷惑メール
Amazonを語る不審なメールが届き、”あなたのアカウントを利用して千葉市の女性（●●×子）が
が2万円の買い物をした” ”被害を防止するためにあなたのアカウントを停止したので
今日中に下記リンクから情報を更新して下さい”だって。
現実感があり手がこんでいますね。
不正利用した人の個人名を晒すなんてあるでしょうか？
Amazonのメッセージセンターを開いてみると、そのようなメールは送信されていない。
メールを削除(ごみ箱に）したら自動的に消えてしまった。
後で読み返せないようにメールを移動すると消滅する仕組みになっている。
メールの宛先に”あなた”と言うのがおかしい。
正式メールは”●●様”と個人名が表示される。
メールアドレスは分かっているけど個人名は分からないというやつですね。
スマートグラス
大学入試で、設問を眼鏡型の端末で撮影して外部の送信し、協力者に解いてもらうという
不正が行われたのはニュースでご存じかと思いますが、写真や動画の撮影のほかに音楽を
聴いたり、眼鏡の視界に映る画像を見て道案内をしてもらったり、指示書を見ながら空いている
両手で作業したり、手術の現場ではリアルタイムに動画を送信して遠隔地にいる専門医の
指導を仰いで執刀したりと技術の進歩は目を見張るものがあります。
そう遠くない将来に手に持つスマホは無くなり眼鏡型端末に置き換わる可能性があるとも
言われています。
でも、歩きスマホや運転中スマホはどうなるのだろうか？
注意力が散漫になり怖いなぁ。
すでに現実のものになって来たのが、楽譜を眼鏡の視界に映して演奏するグループが
出てきたことです。
譜面台は不要で暗譜する必要もない。
客席を向いて反応を見ながら演奏できる。
究極のプロンプターですね。
スマホとはワイヤレスで連動するので楽譜を持ち歩く必要もなくなる。
グループいわく、”これほど快適な演奏ができると、もう元に戻れない” そうです。
良いことずくめですが、まだ普及するには課題があるようです。
価格が5万円以上と高く、眼鏡ですから軽く造るために嵩張る電池は搭載できないため
スマホの電源とケーブルでつなぐ必要がある。
すでに目が悪くて矯正用メガネをしている人には二重眼鏡になってしまう。
まだ発展途上の技術ですが、弁当箱のような重い車載移動電話機が、いまでは小学生まで
持ち歩くスマホに変わってきたように技術の発展はとどまることは無いでしょう。
眼球に直接装着するコンタクトレンズ型の端末も開発中らしいので、近い将来に
乱視、近視、遠視も矯正したオーダーメイドの端末が普及してくるかも知れません。
近接無線技術も搭載してクレジットカード機能や、本人確認、駅の改札の通過なども
出来るようになるそうです。
もうカードを持ち歩くこともなくなるでしょう。
行き倒れになっても身体に装着した端末情報を見れば身元はすぐに判明する。
犬、ネコみたいだなぁ。
病歴、犯罪歴も分かっちゃうのかなぁ。
問題は、そういう世界がくるまで生きられるかどうかです。
無理でしょうね。
うまく生きてもあと5~6年くらいかな。
どっちが早いかな？
現実に利用している機能の一つにスマホの音声入力があります。
googeアシスタントを使うと
スマホに触れることなく”自宅に電話！”と命令すると自動的に電話してくれます。
”●●年●月に撮った写真を見せて！”と言葉で言えば写真を探してくれます。
”ヒデとロザンナの愛の奇跡を聴かせて”と喋るとyoutubeで探して勝手に演奏してくれます。
再生ボタンを押す必要もありません。
チマチマとキーボードで検索入力する必要はありません。
テレビの音声をスマホに文字で表示させることも出来ます。
言葉だけでなく”鳥の鳴き声”とか”車が近づく音”とか表示してくれるのも面白いです。
日本語を即座に外国語に翻訳して喋ってくれるのも便利ですね。
双方向で使えるので通訳の仕事はなくなるでしょう。
将来の技術に期待するのも良いですが、すでに搭載されている便利な機能を使いたいですね。
そーだ、公共施設の利用料金などもスマホ決済にしてくれないかなぁ。
窓口で時間がかかり大変なんですよ～～～。
2024年5月23日(木)
晴れ。
歩数計 20,300歩 15.4km(2,800.4km) 732kcal
イノダコーヒーの味
ＯＫストアのオリジナルブレンドと比べて
粉コストが４倍のイノダコーヒーを今朝飲んでみた。
第一印象としては雑味が少なくまろやかな味でこくがあるけど
ＯＫブレンドの4倍も美味しいとは思えない。
1.5倍くらいの味かな。
150g単位で比較するとＯＫブレンドは210円、イノダは800円
イノダはパンとコーヒーの文化では先進の京都では3指に入る有名な老舗で
ネームバリューが反映されたプレミアム感が価格に反映しているのかも。
150gで比較するとキリマンジャロなどは1,500円くらいするけど
高地栽培という希少感とネームバリューで高くなっているんでしょうね。
残念ながらコロナの嗅覚障害で香りの違いが分かりません。
味覚も優れているわけでないので、次は500円くらいの中級品を試してみよう。
Sweet Heart Mine の暗譜を開始
女性が歌うので、私は伴奏だけですが、歌は覚えたいと思います。
採譜した曲なのでほぼ歌詞は覚えていますがコードとの結びつけをします。
2024年5月22日(水)
晴れ。
歩数計 10,700歩 8.2km(2,785km) 397kcal
ユニット練習会
本番(三橋公民館コンサート6月29日）まで、あと8回です。
今日はお師匠さんは見えず、メンバー7人で練習しました。
私はソロ弾きがあるのでシールド持参してアンプにつないでみました。
暗譜した3曲は譜面は読まずにチラ見する程度で演奏できました。
いまこのあたりを演奏しているんだなという進行の確認程度に譜面を見ますが
文字を読む必要がないので余裕ができて、その分、他の人の演奏やベースを聴くことに
集中できて精神的に余裕がうまれますね。
やはりある程度は暗譜は必要ですね。
コード記号は遠目でも譜面で読めるので無理して記憶する必要はないかも知れない。
イントロからエンディングまで譜面を見ずに歌えれば良しとしよう。
大事なのは曲全体の流れをつかむこと。
自分が歌わないところ、弾かないところを関係ないやと言って省略してはダメ。
譜面はマップ(地図)だと思って全体図を俯瞰しながら演奏の現在位置を
確認するために利用したい。
2024年5月21日(火)
晴れ。
歩数計 17,200歩 13.1km(2,776.8km) 612kcal
午前9時にもう23℃、暑くて歩き始めて5kmでリタイヤ。
コーヒー
朝と3時にコーヒーを淹れますが、4月15日におろした500g入りパックが今日で飲み切ります。
72杯取れたので1杯あたり約7gの粉を使った計算になります。
出来上がりのコーヒー150ccとして粉の適量は10g前後と言われているので、やや粉の量が少ない
感じもしますが10g使うと私には苦みを感じます。
粉の量は好みですね。
1パック税込700円くらいだったと記憶しているので、1杯あたりの粉のコストは約10円です。
お店で飲む300円のコーヒーと大きな味の違いは感じません。
少し値段の張るコーヒーを試してみようと思い、京都の老舗コーヒー店が販売している
『イノダ』の粉150gを買ってみました。
150gで800円ほどと高い方ですが20杯取れるとして1杯40円になります。
それでも、お店のコーヒーより格安ですね。
でも、4倍美味しいのかなぁ？
愛の奇跡 暗譜
まず、歌詞を紙に書き出しました。
youtubeでヒデとロザンナの原曲を聴いてみました。
”寂し気な 雨に濡れた君の
唇が 忘れられなくて
別れても 私は信じたい
いつの日か あなたに
愛される愛の奇跡
激しく燃えてる 心を掴んで
放さぬ この恋 この愛 ”
とりあえず、ここまで・・
さて？
楽譜を閉じて歌えるか？
ダメでした。
途中で あれっ！ 次何だったっけ？
何度も練習してきたのに
結局、楽譜を読んでいたんだな。
漢字まじりで歌詞を書き出すと
ストーリーが見えて来ますね。
そこで、歌詞(物語り)を紙芝居のように
イメージ化して自分が役者になった気分で
歩きながらストーリーを思い浮かべ復唱したところ
ものの5分もかからずに
空で歌えるようになりました。
文字として読むのではなく、劇画を見るように
イメージ化するんです。
まず、最後まで楽譜を見ないで歌えるようにすること。
楽譜読み読みでは歌ではなく朗読です。
コードやウクレレは後回しです。
伴奏よりも先に歌を覚えます。
多分、午前中に最後まで楽譜を見ずに
通して歌えるようになるでしょう。
続く歌詞のキーワードは
”振り向かぬ 冷たい君”
”黄昏を一人歩く君の横顔”
歌えたら小節や休符を意識して歌詞割りを確認。
要所のコードの変わり目で歌詞と、思い浮かぶ
コードの色を記憶して最後にウクレレで合わせてみる。
今日中に暗譜できそうですね。
Maui Girl と Kupa Landingはほぼ暗譜できました。
Kupa Landingはストーリーが思い浮かびませんが
ChatGPTで和訳すると
穏 穏やかな風に揺れる ホノムの鳥たち
君が見るのは、その側面、その魅力
クパ・ランディング(土地の人々)
誇り高きその顔
ホーケナ(地名)が美しく彩られる
その意味に感嘆している
この土地の人々
新たな訪問者に目を輝かせる
歌え、歌え、歌え(kani nei kani nei kani nei)
鳴り響け、鳴り響け、鳴り響け(Hone nei___)
鳥たちが歌う
ウ・ラ・ラエ、ウ・ラ・ラエ、ウ
多少は場面を感じながら覚えたいと思います。
2024年5月20日(月)
雨-曇り。
涼しかったですね。
歩数計 19,300歩 14.6km(2,763.7km) 682kcal
Kupa Landing を暗譜した。
2-5-1のイントロバンプ、前半は1-4-5の3コードのみ、後半転調後は1-5の繰り返し。
C⇒Bbの転調があるのでコード自体は7種類あるがコード進行は単純で覚えやすい。
コードのカラーイメージは 7thのバリエーションはあるものの基本色は5色のみ、
暗譜前に再確認したところハワイ語歌詞の一部の音程を間違えて歌っていた。
間違いに気づくのも暗譜の効用かも。
Maui Girl と共にKupa Landingも楽譜を見ないで演奏できるようになった。
ウクレレを弾かなくても暗譜は歩きながら頭だけで出来ます。
楽譜を目で追うという動作と、ウクレレを弾くという動作を同時に行うのは
デュアルタスク(二重動作)といい、注意力が分散してストロークが乱れてきます。
本当は全曲暗譜したいけど、無理ならイントロの数小節だけでも全員が暗譜してスタート
できると良いけどなぁ。
始め良ければ終わり良しと言いますからねぇ。
次は『愛の奇跡』を暗譜します。
2024年5月19日(日)
晴れー曇り。
歩数計 19,600歩 15.1km(2,749.1km） 703kcal
仮想ウォーキングはフィリピン北部ルソン島を南下中です。
シンガポールを目指しますが東京から5,200kmですから遠いですね。
小満
太陽の動きにより変わりますが、今年は5月5日から今日までが二十四節気で言う『立夏』
暦の上では夏の入り口にあたります。
『立夏』の次は『小満：しょうまん』。
柔らかな若葉は力強く天に向かって伸び、 万物が勢いよく成長して、天地に生気が
満ちるということから『小満：しょうまん』と呼ばれます。
気持ちのいい季節です。
冬の間、葉が落ちて丸坊主だったケヤキが、いつの間にかすっかり若葉に覆われています。
そして、いよいよ暑い夏を迎えます。
気象庁の発表(5月15日)では関東甲信の梅雨入りは6月中旬、梅雨明けは7月中旬になる見込み。
昨年来続いていた南米ペルー沖の海水温が上昇するエルニーニョ現象が終息を迎え、
ラニャーナ現象に移行する確率が高まり、梅雨明け後は例年よりも暑い日が続くという予報です。
嫌ですねぇ。
私の暗譜法
Maui Girl
My love for you Ua hiki aku no
You love for me Ua pela no
Do'nt tell ma ma kulikuli
She'll tell pa pa luliluli
nuinui pilikia with me now
可愛いい あの娘は マウイ生まれ
真っ赤な ほっぺに 黒い髪(か み)＿
真珠のよ＿おぉな 白い歯見せて
みんなに 微笑みかける
年ごろなのよ
歌詞に色がついていますが、色ごとに
自分が感じるコードが決まっています。
色が変わるところの歌詞を記憶します。
黒い文字はコードが変わりません。
歩いている最中にも歌を口ずさみながら
歌詞と色をセットで記憶しています。
難しそうにに思えますがやってみると
意外に簡単にできます。
1時間歩くと1分の歌詞なら60回歌えます。
最初は色付きの歌詞カードをポッケに
入れて時々カンニングしても良いですが
すぐにカンペは不要になります。
あとはウクレレ弾いて歌いましょう。
この方法の良いところは途中でド忘れ
しても、次の歌詞の変わり目で
正しいレールにすぐに戻れることです。
歩いていても 電車に乗っていても
時間つぶしに色付きの歌詞を記憶
しています。
難しくはないですよ。
誰でもその気になれば出来ます。
コードと色は自分の直感ですね。
ＧとＧ7は前者が濃い青、後者は
明るい青に感じています。
2024年5月18日(土)
晴れ。気温30℃に迫る、7月並みと報道している。
日陰を選びながら歩きましたがハンカチ拭き拭きでしたね。
歩数計 18,100歩 13.7km(2,734km) 653kcal
Maui Girl を暗譜した。
短い曲で、コードは G G7 C D7 A7 だけ、ほとんどはGとD7の繰り返しです。
何度も練習している曲なので楽譜を見なくても演奏できるはずです。
すでに歌詞は頭に入っています。
歌詞は英語、ハワイ語、日本語が入り混じっていますが、物語りがあり難しくはありません。
まずは歌だけ楽譜を見ないで通して歌えるかどうか確認しましょう。
ウクレレは後回しでＯＫ。
歌えたら次はウクレレ弾いて歌ってみましょう。
いざ始めてみると、途中でコードを思い出せない部分もありました。
でも、我慢！すぐに楽譜を見てはダメ。
5個しかないコードのどれかを当てはめて弾いてみる。
そうすることによりメロディとコードの結びつきがより強く記憶に定着します。
10回も弾き語りしてみたら暗譜できました。
暗譜しちゃうと演奏に集中できるのでリズムが非常に安定します。
ちら見とはいえ楽譜に目をやる行為は手の動きに影響するんですね。
楽譜ソフトの関係で、8分音符の多い小節は自動的に小節幅が広がり、
2分音符や全音符の小節は自動的に小節幅が短く表記されます。
しかし小節幅に関係なく1小節の時間配分は同じですが、目の錯覚でしょうか、短い小節は
走ってしまいがちです。
この曲でいうと前半の英語とハワイ語の部分は16小節を4段の楽譜で表記していますが
後半の日本語部分は同じ16小節を半部の2段で表記しています。
知っている日本語だから走りやすいということではなく、楽譜の小節幅が狭いことによる
目の錯覚も演奏に影響している可能性が高いです。
楽譜作成ソフトの小節幅を手動で一定に固定できないかトライしてみようと思います。
いずれにしてもオープニング曲くらいは暗譜したいですね。
歯切れよく演奏するためにハイコードで通してみようと思います。
2024年5月17日(金)
晴れ。
歩数計 17,900歩 13.6km(2,720.3km) 623kcal
27℃まで気温が上がりましたが湿度が30%前後でカラリとして過ごしやすい一日でした。
ウクレレレッスン
１．コード付けの練習
前回に続き、楽譜を見ずに知っているメロディを口ずさみながらコード弾きしました。
ただし歌を正確に正しい音程で歌えることが前提条件になる。
メロディを正しく歌えない歌には正しいコード付けはできない。
まずはキーＣのダイアトニックコードで歌えるやさしい童謡などが教材として適している。
いざ、歌ってみると簡単な童謡なのに最後まで通して歌えませんねぇ。
所詮鼻歌なのでうろ覚えです。
まずは3-コードだけで試してみる。
次にAm,Dm,Em,D7,C7なども入れながらピッタリくるコードを付けて行く。
紙に歌詞を最後まで書き出して試したコードを添え書きして行く。
違和感があれば訂正して修正して行く。
これで良いと思ったら最後にネットで曲名検索して模範解答を見る。
コード付けは絶対唯一の正解というのは無いので模範解答とピッタリ合わなくてもよい。
何度も演奏して記憶に定着させて自分の持ち歌とする。
歌がうろ覚えの曲はYoutubeの演奏を聴きながら弾いてみるのも方法。
キーを変えて再生してくれるアプリがあるらしい。
質問・Ｓ先生は楽譜なしで弾いている時は頭の中に楽譜のイメージが浮かんでくるのですか？
「楽譜は浮かんで来ないが、歌うと自然にコードも弾いている」
要するに何度も弾語りしているに暗譜しちゃっている。
初めての歌、練習していない歌などはインテンポでは伴奏できない。
つまり特殊な才能があるのではなく、何度も歌い弾いているうちに覚えちゃった
ということらしいです。
それなら、才能のない私にもできる・・と、ひと安心
２、流れる音楽を聴いて調性（キー）を特定する練習
スマホ等で不特定の音楽を流してキーを当てる練習。
何度もやって来ていることですが簡単じゃないですね。
流れるメロディの音をウクレレで弾いてみて構成音のいくつか(3個もあれば良い)
を特定することでキーを判別する。
キーＧ＃の音楽はさすがの先生も音が取れずお手上げだった。
ミのフラットとシのフラットが聴きとれた音楽はキーBbと当てることが出来た。
では、キーBbのスリーコードは何？ と聞かれる。
Bb、Eb、F7 ですねと即答できた。
各キーのダイアトニックコードはスラスラ言えるようにしておく必要はある。
３、これからの練習方針
いまの時期は基本練習よりもコンサート曲の暗譜に時間を注ぐべきとのアドバイス。
倶楽部練習曲はＳ先生も楽譜なしでは歌えないそうですが、1曲でも2曲でも良いから
楽譜を見ないで演奏して欲しいとのこと。
楽譜は見ても良いがチラ見で済むように。
大事なことはウクレレを弾く前に歌を完全に覚えること。
自分の歌うところだけを覚えるのではなく、他人が歌うフレーズも自分に関係ないや
と言って省略するのではなく、曲全体を一つの作品として楽譜なしで歌えるように
練習して欲しいとのこと。
ウクレレ伴奏はあくまでも歌を引き立てるための添え物であると思うこと。
いくらウクレレの伴奏が優れていても、肝心の歌が聴衆に聴こえないのでは本末転倒。
歌があっての伴奏ということを意識すべき。
楽譜を読んで歌うのではなく、歌詞を覚えて心をこめて大きな声で歌うのことが
聴いている人に訴えるチカラを引き出し、最高のおもてなしになる。
Ｓ先生いわく
”リーダーのお一人は倶楽部練習曲をすべて楽譜を見ないでまっすぐ前を向いて歌っている”
見習いたいが自分にはできないとのこと。
私(kei)は、去年のコンサートは一応全曲(7曲くらいかな)暗譜して臨みましたが
今年はまだです。
まずは名刺代わりのオープニング曲くらいは暗譜しようかな。
名刺は楽譜を見ながら渡すのではなく相手の目を見て渡しましょう。
な～～んて言っちゃって大変だぁ。
時間がない！！
2024年5月16日(木)
雨⇒曇り⇒晴れ。
歩数計 17,600歩 13.3km(2,706.7km) 612kcal
今日は公民館の8月分利用申し込みに対する抽選結果が出る日です。
確認したら申し込んだ8月後半の希望日2日分は当選でした。
もし新しい団体が増えて水曜日に申し込みが殺到すると
ライバルが増えて落選ということもありうるかと・・。
申し込み件数は公表されていないので当選率は分かりません。
いまのところ7月分、8月分とも希望日はすべて取れています。
2024年5月15日(水)
晴れ。
歩数計 11,900歩 9.1km(2,693.4km) 432kcal
ユニット練習会
メンバー7人+先生(オヂサン)の8人で充実した練習ができました。
まとまって来ていると思いますが、まだ楽譜に忠実に演奏している段階でしょうか。
曲想をつけて聴いている人の印象に残るような演奏にして行くのがこれからの課題のようです。
ストラムが小さくなり走りがちな点を修正して行きたいと思います。
『さよならを・・』のエンディングにウーウーコーラスを付けることになったので
練習しておきたいと思います。
歌い出しの音が男性には低いのでマイク練習の時にマイクの使い方を練習する。
『愛の奇跡』男声歌い出しの音が低いところが聴こえないとの指摘・・オク上で歌う。
くちびるが⇒(＊)ちびるが では意味が通じない。
同様の箇所をみんな直す。
はげしく～～、 ララララ～の部分は４ビートで弾く。
『kupa Landing』オキナをしっかり歌う。
『hilo hula』歌無しでストローク確認、歌いりで縦の線が合うまで練習する。
2024年5月14日(火)
晴れ。
大腸内視鏡検査(北部医療センター外科)
1年前の検査に続く経過観察のための検査です。
昨日の夕食はお粥、今朝の朝食と昼食は摂れません。
代わりに腸管洗浄液2リットルと水1リットルを午前8時からチビチビとたっぷりと頂きます。
まずいです。
下剤なので飲んではトイレの繰り返しです。
検査は午後2時の予約。
2時15分検査開始、2時45分終了。
小さなポリープがあったので切除。
よって、夕食は消化の良いものしか摂れません。
激しい運動とか重いものを持つのは1週間禁止です。
お酒も旅行もだめだそうです。
洗浄液を400ml飲むたびに水を200ml飲むのはなぜ？
看護師さんに聞いたら、洗浄液と水を交互に飲むことにより液の浸透圧が調整されて
下剤の効果が出るように設計されているそうです。
なので、水を飲まなかったり、飲む量が少ないと前処理が不十分になるとこのと。
担当医師は変わりませんが、今日の検査は一番痛みは少なかった。
慣れかな？
お腹が空いた。
2024年5月13日(月)
雨。
5月8日のユニット練習会で録音した音源をソフトで解析してみました。
Maui Girl
1~16小節(英語歌詞) 21秒で演奏
17~32小節(日本語1) 21秒で演奏
33~48小節(日本語2) 21秒で演奏
日本語部分が走ることもなく
16小節ずつ均等に演奏しており
ストラムもズンチャズンチャが
効いていて良い演奏だと思い
ました。
ベースがしっかりテンポを
キープしてくれているので
ベースを聴いていればＯＫ
63秒で演奏完了
テンポは計算上では112で
したね。
欲を言えば英語歌詞の
Kuki KuliとLuli Luliの
出だしの言葉をもう少し
立ててはっきり歌いたい
くらいかな。
Ma-a Kuli Kuli
Pa-a Luli Luli を
Ma-,Pa-の延長線上で発声
するのではなく新しい言葉
として意識して
KuとLuをはっきり発音すると
もっと良くなると思います。
Kupa Landing
出だしのHo-'o がはっきり
しない。
続くKe-naのKeはもう少し
やわらかく出たいところ。
11小節 A-lia oe a pulale mai
楽譜ではoeはミレですが
ミミで歌っているように
聴こえる。
皆がそろっていれば
良いのかな？
18-20小節のコーラスが
ハモらない。
転調前の27-28小節が
ボケている。
kaniの出だしも元気ないなぁ
メロ弾きはまぁまぁかな
一部縦の線が合わない感じも
あるけど。
後半のkanineiからは
疲れたのかバラバラ感あり
これは練習しないとヤバそう。
愛の奇跡
出だしのストラムが弱い
・・私の反省(直します）
全体にもう少しリズミカルに
歌えると良い。
Sweet Heart Mine
もう少し流れるように
歌いたいところですが
ややストラムが弾みすぎて
いる感じがする。
2拍、4拍が強すぎるかな。
1拍、3拍を弱くするか。
さよならをするために
テンポをどう取るか？
これくらいなら良いけど
速くなるとサラリ過ぎる。
気持ちよく歌いすぎると
歌とストラムがずれる
ところがある。
ベースを良く聴くことですね。
Ku‛u Lei ‛Awapuhi
男性の追い掛けのハーモニー
何かしっくりしない。
e ia no のハモリが・・
ia a oeも2声に戻したけど
何かハモラない。
oe をソにしたらどうか？
Hilo Hula
良いと思います。
楽しく歌えばＯＫ
2024年5月12日(日)
晴れ。
倶楽部練習日
歩数計 23,300歩 17.7km(2,684.3km) 832kcal
練習日はウォーキングが出来ないので、代わりに西大宮の練習会場まで往復歩きしました。
9時ころの気温は22℃、ときどき額の汗をぬぐう場面もありましたが、
下着をぬらすほどではありませんでした。
25℃を超えるようになったら熱中症になるので電車で行くでしょうね。
今日はハプニング。
ズボンのすそに鳥の落とし物がべったり。
朝替えたばかりのズボンなので歩いているうちに貰ったらしい。
気がつかなかった。
ヤーダねぇ。
落としたやつを見つけたら焼き鳥にして食べてやる。
帰ってきてからが忙しいです。
部屋の掃除をしたり、ゴミ捨てしたり、買い物に行ったり。
浴室の掃除もまだです。
とりあえず3時間遅れのティータイムでコーヒーを頂いています。
今日の練習は相変わらずハワイ語がスムーズに出てきません。
反省して頑張ります。
2024年5月11日(土)
晴れ。
歩数計 18,020歩 13.7km(2,666.6km) 635kcal
平年よりも4~5℃気温が高くなると予報しているので、いつもより1時間早めに家を出て
6kmほど歩いてきました。
9時にはもう20℃を超えていました。
歩いていて気が付いたことですが交通信号機の色(3色)はかなり遠くから視認できますね。
次の信号まで300m以上はありそうなのに点いている信号の色はくっきりと見えます。
もし無色(白色)だったら点灯位置(左中右)で判断するとしても300mも先から視認できませんね。
楽譜のコード記号にカラーペンで色を塗ってみたらどうでしょうか？
遠くからでも良く見えるでしょうね。
C-D-E-F-G-A-B を C-D-E-F-G-A-B みたいに。
ルート記号だけは7色で区分できるけどマイナーとかセブンスなどの付属記号をどうするか？
そんなことを考えながら歩いていると1時間くらいはあっという間に経ってしまいます。
国立長寿医療研究センターが提唱する『コグニサイズ』はCognition (認知) とExercise (運動) を
組み合わせた造語で運動しながら考えることが認知症予防に効果があるそうです。
はからずも私は毎日コグニサイズしていることになります。
楽器演奏の趣味を持っている人は認知症になりにくいらしいですね。
考えながら指の運動をするのは脳に良いことかも知れません。
料理をしたり買い物に行ったりも結構頭を使います。
出されたものを食べているだけではいけませんねぇ。
2024年5月10日(金)
晴れ。
歩数計 17,400歩 13.2km(2,652.9km） 612kcal
上空の寒気のせいか日差しが強い割りに涼しかったので朝歩きは11,000歩に伸びました。
距離は8.1kmですから自宅から与野本町コミセンまでと同じ距離です。
ちょうど良い距離です。
🥦ブロッコリー🥦
毎朝の添え物として必ず食べますが、良いブロッコリーの選ぶのは難しいですね。
切り口に穴があったり茶色く変色しているものは鮮度が落ちています。
花蕾(からい)が広がり締りがなく黄色っぽくなり始めているのも良くないですね。
蕾が小さめで青黒く手に取った時にずっしりとした重みのあるものが良いような気がします。
Ａ店、Ｂ店のどちら？と言うよりも、仕入れたときの産地や鮮度のような気がします。
Ａ店で買ったものがパサパサしてたので、Ｂ店で買ってみたけど時期的にもう無理なのかな？
小さめのずっしりとしたブロッコリーは置いてありません。
夏捲きの旬は11月から3月と言われているので5月も中旬になるとやはり質が落ちますね。
春捲きのブロッコリーが出回るのは6月以降でしょうか？
いまは端境期ですね。
冷凍ブロッコリーは価格と質が一定していて保存もきくので試してみようかな？
カボチャは切るのが面倒なので、割高ですが冷凍カボチャを買っています。
生カボチャを1/4玉で買っても二人暮らしには多すぎます。
冷凍カボチャは食べたいときに食べたい量をチンするだけでいつも同じ味は助かります。
am11:30 知らない番号から家電話に着信にあり
留守応答で様子を見ていたら切れた。
ネットで調べたら『悪質な押し買い』業者らしい。
速攻で迷惑電話番号に設定した。
迷惑番号は400件まで登録できるけど番号を変えて電話してくるのでイタチゴッコ。
いいかげんにせい！
2024年5月9日(木)
曇り、晴れ。
歩数計 11,000歩 8.4km(2,639.7km) 387kcal
涼しいですね。
物作りの楽しみ
指先ほどの小さな小道具を作っていますが、垂直に穴をあける工作道具がないために苦労しています。
プラザノースの工作室に行けばボール盤(穴明け機)がありますが、さいたま市の公共施設なので事前に
利用申し込みをして、午前、午後、夜間の3～4時間を一単位として400円の利用料金を払わなければ
いけません。
400円はともかく、たった数個の小穴をあけるのに4時間も必要ないし利用しにくいですね。
以前にハンディルーターを改造した穴あけ機を作りましたが、USB-5V充電式のためパワーが無く
2mmΦくらいの小穴しか開けられません。
6mmΦくらいまでの穴あけ用に100v電源のドライバードリルを改造して卓上ボール盤を作ろうかな。
物を作る前に工作機械を作らなきゃいけないのは手間ですが、それはそれで物作りの楽しみでも
あります。
図書館
本を2冊借りてきた。
2週間で読み切れるかなぁ。
買った本も2冊あるけどまだ読んでいない。
時間が無いんですよねぇ。
テレビ番組も録画したけど見る暇がない。
一日が30時間くらい欲しいなぁ。
2024年5月8日(水)
曇り~雨。
歩数計 13,400歩 10.2km(2,631.3km) 511kcal
やや涼しめなので与野本町コミセンまで歩きました。
8kmほどの距離です。
ユニット練習会
メンバー全員7名揃いました。
立ち練習です。
充実した練習ができたと思います。
オープニングのMaui Girlは暗譜したいと思います。
コードはＧ、Ｃ、Ｄ７，Ａ７だけです。
出だしの一発はお客様の方を見て演奏したいですね。
歩数計 11,700歩 9.0km(2,621.1km) 412kcal
雨模様のため運動歩きはせず、午前午後の買い物歩きだけでした。
ユニットの練習会場予約
与野本町コミセンの8月分の抽選結果が発表になりました。
8月07日(水) 視聴覚室 13時~17時 当選
8月14日(水) 保険申し込みして当選したけどキャンセルしました、お盆休みとします。
8月21日(水) 日進公民館申し込み中 結果判明は5月15日
8月28日(水) 日進公民館申し込み中 同上
2024年5月6日(月) 振替休日
晴れ。
歩数計 16,100歩 12.3km(2,612.1km) 583kcal
5-6の語呂合わせで『コロッケの日』だそうです。
昨日の夕食にクリームコロッケを食べちゃった。
『コロッケ』ってフランス語のクロケット(揚げ物料理)が語源だそうです。
朝歩き 9,600歩 気温23.5℃(昨日より暑い) 陽差しは無く適度に風があり汗は出ない。
路傍の草花を愛でながらゆっくり歩きました。
一斉に花が咲き出して綺麗ですね。
花屋さんの店内を一周しましたが、残念ながら花の匂いは感じませんでした。
コロナに罹る前は花屋さんの外を通るだけでも良い香りがしていたんですけど、ダメですねぇ。
コロッケも味はするけど匂いは分かりません。
ツツジは萎れて
もうダメですね
宵待ち草、待つ宵草の仲間
湯上りの少女のようなカップ型の可憐な花
9月頃に咲く紫色のシオン(紫苑)の変種で、春に咲くので
ハルジオン(白くても)
2024年5月5日(日) 立夏 こどもの日
晴れ。
歩数計 17,300歩 13.2km(2,599.8km) 623kcal
am9:30の気温が23℃ ヒエ～～！！ 暑い！！
陽が当る周回コースはもう無理なので、日陰ストリートの往復歩きをして来ましたが
暑くて5kmでリタイヤ。
日陰でも暑いです。
いま6,700歩 ⇒目標 10,000歩 ⇒ 17,300歩でした。13時の気温30.2℃でした。
『蒲公英(たんぽぽ)と紫蘭(しらん)の花が背比べ 風そよぐ朝 夏は来ぬ』kei
紫蘭が真っ盛りですね、紫蘭の紫と蒲公英の黄色い花がミックスしてとても綺麗です。
春が極まり夏の気配が立ち始める時期を『旧暦で立夏』と呼びましたが、今日は30℃まで上がる
予報ですから気配どころか、もう夏ですね。
旧暦の立夏は新暦の6月に相当するので1か月くらい夏が早く来たような印象です。
二十四節気の季節感がそのまま通用するのは異常ですね。
『こどもの日』をなぜ『子ども、子供』と書かないかについては諸説ありますが、小さい子にも
読みやすいからでしょうね。
『供』には従者という意味もあるのでこどもの人格を尊重して使わないという説もあります。
『おとなの日』というのは無いけど『父の日、母の日』がありますね。
9月15日は『老人の日』いやな響きですねぇ。
お金の勘定ができない議員さんたちはこども帰りしたのか？ いや、認知症の始まりかな？
2024年5月4日(土)
晴れ。
歩数計 17,800歩 13.5km(2,586.6km) 653kcal
am9:40 約1時間10分ほどの朝歩きから帰ってきました。
今の歩数は9,000歩(6.7km)です。
午前と午後に買い物に行くので今日も15,000歩くらいは行くでしょう。⇒17,800歩でした。
朝9時の気温は21℃です。⇒午後2時に29℃まで行きましたね。 夏ですねぇ！
めっちゃ暑いです。🥰🤩🥵🤬
4kmを超えるあたりから汗が噴き出してハンカチ拭き拭きになったので、1km周回コースから
離脱して建物の日陰になるところだけを時速6kmで歩く定速歩行に切り替えました。
といっても歩く速度は変わりません。
建物の日陰になるところは1kmコースのうちの200mくらいしかありません。
しかも朝のうちだけです。
回し車の中のネズミみたいに同じ景色を見て歩くのはつまらないけど、汗がす～～と引いて
気持ち良いですね。
eGFRの数値が好転
eGFRは血液検査で分かる腎臓の機能を示す数字ですが、2年前に最低値(良くない）を
記録しましたが、先月4月に受けた検査の結果は10%くらい良くなりました。
腎臓は誰でも身体の老化とともに年に１％ほど機能が劣化すると言われています。
しかし腎臓をいたわる生活(主に塩分制限)をすれば劣化の速度は抑えられます。
私は歳相応の正常値ですが、妻は要注意(年相応よりやや劣化)ということで塩分の摂取を
制限されています。
私もお付き合いで塩分1日6g以下を目標に食事をしています。
1食2g以下というと市販のお弁当類は3g～5gあり、ほとんどオーバーですね。
お弁当を食べたいときは添付の醤油やソースを使わないなど工夫はいりますが
慣れてしまえば苦になりません。
eGFRの数字はたまたま良くなったのかも知れませんが、自然劣化が抑えられていると見れば
努力のし甲斐もありますね。
2024年5月3日(金) 祝日 憲法記念日
晴れ。
歩数計 17,010歩 13.1km(2,573.1km) 623kcal
ウクレレレッスン
１、楽譜を見ないでコード付けする練習
(1) 初めにキーCの3コードだけで演奏できる曲をマスターする・・童謡などが良い
(2) 上記終了後にキーＣで使う他のコード(Dm、Am、Em、E7、D7など）を含む曲に進む
(3) テンポはゆっくり、親指でボロ～～ンと弾き降ろす音に構成音を感じ取ること
人差し指ストロークでは音が重なり聴きにくいので音がばらけて聴こえる弾き方をすべき
(4) メロディ(鼻歌)からコードを予測する(考える) 急がない
(5) 定番のコード進行(カノン進行）などは参考にしても良いが、頼りになるのは自分の耳だけ
(6) 終止形に移行するときの強進行(ドミナントモーション）は良く使われる
終止形のみならず途中のコードチェンジでも2-5-1進行は良く使われる
(7) 短調の曲は当面避けた方が良い(難しい) Cメジャーに集中する・・これが初歩で基本
(8) 音源を聴いて弾くのではなく、記憶にある鼻歌を歌いながら弾くのが良い
流れる音源のテンポに合わせてコードを探るのは忙しすぎるし雑になる
耳を澄ませて音の調和を聴き取るにはテンポに追われない方が良い・・マイペースで
２、 3/4拍子の弾き方
(1) 1拍目は親指弾き降ろし(ボロ～ン）2,3,拍目は人差し指で1拍ずつダウンストローク
ボロー～ン、チャッ、チャッ！
(2) 上記の変形で2,3拍目を8分でダウンストロークする方法 ボロ～ン、チャチャ、チャチャ
(3) ハワイアン3拍子・・ボローン、チャチャ、チャン 4分-8分8分―4分 すべてダウンで
(4) 親指弾き降ろしのタイミング・・最後の音(1弦の音)が拍の頭に一致するように弾く(重要)
習得するまでメトロノームは必須
2024年5月2日(木)
晴れ。
歩数計 18,900歩 14.5km(2,560km) 685kcal
5月らしい爽やかな日です。
風邪は治ったようです。
コロナの咳は4か月間続きましたが、今回の咳は喉の痛みもなく1週間で軽快しました。
めまいの方は治ったのかどうか分かりませんが、その後再発していないので大丈夫でしょう。
涼しかったので朝歩きしましたが、歩道のタイルに沿って真っすぐ歩けるかどうか？
不安もありましたが大丈夫でした。
無理しないで頑張ります。
植え込みのサツキが咲き始めました。
季節の変化を感じます。
昨日は立春から数えて88日目(八十八夜）でしたね。
新茶が美味しい時期ですが、我が家はいつもペットボトルのお茶です。
2024年5月1日(水)
雨。
練習会場予約・・当選しますように～🎯
午前7時、公共施設利用申し込みシステムからユニット練習会場の抽選申し込みをしました。
8月07日(水）与野本町コミセン 視聴覚室 13時～17時
8月21日(水) 日進公民館 第一会議室 13時～17時
8月28日(水) 日進公民館 第一会議室 13時～17時
8月14日(水）は、お盆中のため練習なし
ユニット練習会
女性2名お休みで5人での練習になりました。
ひととおり全曲練習しましたが、自信のないところ、前回変更箇所、コーラス部分などを
重点に内容濃く練習できたと思います。
体調はまぁまぁでした。
歩いている最中にフラっとすることもあるので要注意です。
電車のホームで倒れるとヤバイので黄色い線のず～～っと後ろで待ちました。
