2024年9月30日(月)

曇り。

今日も安静にしています。

だいぶ体調は良くなりました。

目が疲れるとめまいがしてくるような感じがあるので、ＰＣ作業を少し控えめにしようと

思っています。

眼精疲労⇒めまい⇒吐き気　かも知れません。

近々、クリニック受診予定があるので、回復しないようなら早めに受診しようと思います。

無理が効かなくなりましたね。

2024年9月27日(金)

曇り。

歩数計　11,700歩　8.9km(4,132km)

ウクレレレッスン

３連符のコードチェンジ練習

(１)　３連符の弾き始めはアップストロークからオルタネートで

　　↑↓↑　↓↑↓　↑↓↑　↓↑↓　

　　ダウンストロークから弾き始める方法もあるが、アップから始めると

        自然に２拍、４拍がダウンになり意識しなくてもアクセントが付く。

(２)　イイチ　ニイイ　サアン　シイイ　とゆっくりと3連符を感じる言葉に置き換えて発声する

(３)　イイチ　ニイイ　サアン　シイイ　　イイチ　ニイイ　サアン　シイイ　と2小節分を

　　アクセントをつけて発声しながら弾いてみる

　　慣れてきたらコードを付けて弾いてみる

(４)　D7-2拍(イイチ ニイイ)　G7-2拍(サアン シイイ）　C-4拍(イイチ ニイイ サアン シイイ)

　　赤字のところがダウンストロークになり自然にアクセントが付く。

(５)　ハワイアンバンプ(C)のコードチェンジ

　　D7-2拍(イイチ ニイイ)　G7-2拍(サアン シイイ）　C-4拍(イイチ ニイイ サアン シイイ)

　　上記イ(3連符裏拍)で次のコードを先取りする。

　　D7-D7-D7   　D7-D7-G7 

         G7-G7-G7  　G7-G7-C

         C -  C - C     　C - C -  C

         C -  C - C     　C - C -  D7   戻る

(６)　メトロノームに合わせてテンポ80～100くらいで練習する

自民党総裁選

過半数獲得候補はいなかったので上位２人の高市さん、石破さんで決戦投票が行われ

石破さんが勝利。

石破さんは国会議員票で劣勢との評判だったけど、土壇場で女性の上司をいただきたくないという

いじけた男性高齢議員さんの思惑が働いたのか、落ちても落ちても挑戦する姿に同情票が

集まったのか、意外に大きな差を付けましたね。

奈良県民は期待が大きかっただけにショックでしょうね。

3位の詩人小泉さんは前評判は高かったけどメッキが剥げた感じ。

まだまだ経験が足りないし、国政を預けても周りの大人の操り人形になりそうだった。

前回の党員投票１位だった河野さんがブービーとは・・

地元神奈川でも小泉さんに押されて影が薄く人気が無かった。

河野さん”人の意見を聞かない”人というレッテルが貼られて党員から嫌われましたね。

今回の１位、２位は党員票が拮抗していたのでしこりは残らないでしょう。

面白い一幕でした。

2024年9月26日(木)

晴れ。

歩数計　11,600歩　8.8km(4,123km)

大腸の日

太陽(たいよう)じゃないですよ。大腸(だいちょう）です。

変な記念日があるものですね。

今日9月26日は『大腸フローラ』の日だそうです。

9の字が大腸の形を表し、2(フ)６(ローラ)とこじつけたそうですが無理無理な感じですね。

大腸内には数千種類の善玉菌、悪玉菌、日和見菌が居て、その数は1000兆個にも達するとのこと。

フローラとはお花畑のこと。

顕微鏡で見ると腸内菌が無数の花が咲いたお花畑のように見えることから腸内フローラと呼ぶそうです。

善玉菌、悪玉菌は良く聞きますが日和見菌とは何じゃいな？

日和見菌は腸内の状態により有害な働きをしたり無害だったりどっちつかずの菌だそうです。

個数比は、善玉：悪玉：日和見が２：１：７が理想で、悪玉が善玉を上回ると日和見菌が悪玉に

加勢して腸内環境が悪くなり病気に掛かりやすくなるそうです。

ふと思ったんだけど、大腸内視鏡検査をする時に下剤を飲んで、そのあと洗浄剤を多量に飲んで

大腸の中を空からにしますよねぇ。

あのとき腸内フローラはどうなるんだろう？

実は全ての菌が排出されてリセットされてしまうんだそうです。

大腸の中がきれいになって『腸活』ですね。

さて、洗浄剤を飲むと、胃や十二指腸、小腸にいる菌も居なくなるけど

食べ物の消化は出来るんだろうか？

調べたら、胃は胃酸、十二指腸は膵液、胆汁、小腸は消化酵素が途切れずに補充されるので

消化は問題ないそうです。

私も検査2時間後には食事を摂りました。

ただし刺激の強い辛いもの、アルコールは胃がビックリするので控えるように言われます。

小腸の長さって6m~9mもあるんですね。

内壁の面積がテニスコートの1/4だそうです。

よく捩じれないものだと思います。

１年半の間に３回の大腸内視鏡検査を受けてたので『腸活』できて調子は上々。

便秘がちだったのが嘘のように解消しました。

2024年9月25日(水)

曇り。

歩数計　9,300歩　7.1km(4,114km)

ガムの効用

歯が無い人は認知症になりやすいという記事が目にとまった。

厚生労働省の調査によると、65歳以上で自分の歯がほとんどなく、しかも入れ歯を使っていない人は、

20本以上歯が残っている人と比べて、認知症になる可能性が1.9倍高くなると報告されています。

この記事では歯が欠けたまま放置するのが一番悪いと結論づけている。

インプラントでも義歯でも良いからきちんと治療して良く噛んで食べることを推奨している。

歯と脳は神経がつながっていて、硬い物を噛むと脳の血流が上がり脳が活性化するそうです。

血流が上がればアルツハイマー病の原因物質アミロイドβの蓄積も減るという図式です。

歯が無いと噛まずに飲み込んでしまうので脳に刺激を与えない⇒脳の血流が低下する。

実験でも、柔らかい物を食べさせたマウスは、硬い物を食べさせたマウスよりも

多く認知症になったそうです。

言ってることは分かります。

でも、ふと思ったけどマウスと違い人間が食事に費やす時間なんて知れたもの。

１日合計しても噛んでいる時間なんて10分も無いんじゃないの？

それでも、10分でも効果が大きいと言うことかな？

と、思ったら続きの記事があってガムを噛んでも効果は同じなんですって。

そう言えば、欧米では野球選手を初め多くのアスリートが試合中にガムを噛んでいますが、

脳の血流を上げてパフォーマンスを保つ効果が科学的に解明されているからだそうです。

日本では人前では印象が悪いということで試合中のガム噛みは禁止されているようです。

子どもの頃、駄菓子屋でフーセンガムを買って噛み噛みして膨らませていたことを覚えています。

今でもフーセンガム売ってるんですね。

お行儀が悪いので大人はガムを噛みませんが、家に居る時に噛むのは良いかも知れません。

親不知を除くと歯の本数は28本ですが、私は自分の歯が26本、義歯2本です。

でも、あまり良く噛まずに飲み込む方なので歯の持ちぐされですかね。

脳の血流を上がるという意味では『歩くこと』も効果は同じなので、ま、いっか。

ユニット練習会

１名、お休み、７名でボランティア演奏会の反省と、11月のホームコンサートへの臨み方。

次期ユニット演奏曲の選曲など、練習はせず、お話会で終わりました。

来週10月2日は練習無し

次回は10月9日、与野本コミセンです。

2024年9月23日(月)　振替休日

晴れ。

歩数計　17,400歩　13.2km(4,093km)　

11時の気温25℃くらい、陽ざしがやわらかく秋の気配濃厚。

公園に黄色い落ち葉が風に舞っています。🍂

過ごしやすいですね。

振替休日

昨日の『秋分の日』が日曜日と重なったため、今日は振替休日です。

祝日法では、国民の祝日が日曜日に当たるときは、その日以後においてその日に最も近い

国民の祝日でない日を休日とする（同条第２項）と定めています。

祝日が土曜日にあたる場合は振替休日にはなりません。

現在、国民の祝日は16日ありますがすべて言えますか？

日付だけ列挙するので何の日か思い出して下さい。

1月1日　　　　　元〇

1月第2月曜日　　〇人の日

2月11日　　　  　建〇

2月23日                   天〇

3月22日前後(日付不定)　春〇

4月29日　　　　  昭〇

5月3日　　　　　憲〇

5月4日　　　　　み〇り

5月5日　　　　　〇ども

7月第3月曜日　　ノーヒント

8月1日　　　　　ノーヒント

9月第3月曜日　　敬〇

9月23日前後(日付不定)　〇分

10月第2月曜日　 ス〇ーツ

11月3日　　　 　文〇

11月23日 　　 　〇労

ウクレレ収納ケース完成

自作ウクレレケースが完成しました。

ケース自体は約0.8kg、ウクレレとチューナー、スリッパ、譜面を入れても総重量1.9kgくらいです。

目標の2kg以内は達成しました。

ケース本体は発泡スチロール樹脂板を積層して強度を持たせ、脚部(木製)は軽い桐材です。

譜面台も兼ねているので、座位練習の場合は譜面台を持ち歩く必要もありません。

本体がハンガー代わりにウクレレ置き場として使えます。

いまはケースの代わりにテニスバッグを使っていますがバッグ1.1kg、譜面台0.7kg

ウクレレ0.5kg　譜面0.3kg、ハンガー0.2kg、スリッパ0.25kg　計3.1kgくらいあります。

重量は4割減くらいですが、展開、収納の速さは体感1/10くらいに短縮できました。

今まではバッグを開いて譜面台を取り出し、組み立てて角度高さを調整、ハンガーを取り付けると

2分くらい掛かることもありますが、これなら10秒で出来ます。パッパッパッです。

撤収も10秒です。

2024年9月22日(日)　秋分の日

雨、曇り

歩数計　11,800歩　9.0km(4,082km)　

🍆秋分の日🍆

太陽が黄径180度に達し真東から上り真西に沈むので昼と夜の時間が同じになります。

天体現象なので毎年日が変わり、来年は9月23日が秋分の日になります。

仏壇があればおはぎを供えましょうね。

来週からぐっと涼しくなりそうです。

能登半島の皆さんは、年初の大地震、そして昨今の連日の大雨で大変ですね。

お見舞い申し上げます。

🍅青いトマトには毒がある🍅

トマトは毎日食べますが、1個200円くらいもして高いですねぇ。

今年は猛暑で出来が悪く完熟していない青いトマトが出回っています。

未完熟の青いトマトには『トマチン』という毒があり、多量に食べると下痢、腹痛、嘔吐、

めまい、ふらつき、痙攣、呼吸困難を起こすことがあるそうです。

何だか数日前の私みたいですが、トマトは少量しか食べなかったし、下痢、腹痛は無かったので

トマトが体調不良の原因ではありませんね。

完熟するとトマチンは1000分の１以下に減り毒性は無くなります。

青い梅に毒(シアン)があるのと同じですね。

トマトは『シュウ酸』を多く含むので尿路結石、腎臓結石の原因になります。

昔、腎臓結石で入院した時に担当医から『シュウ酸』が多いホウレン草やトマトは食べすぎ

ないように指導されました。

結石の予防には水を多く飲むこと、階段をピョンピョンと飛び降りること、つまり石を小さいうちに

流すのが良いと言われました。

入院中に病院の階段をピョンピョンしたら石は自然に排出されたので手術は回避できました。

トマトに限らず、野菜ジュースはカリウムを多く含むので腎臓に負担をかけます。

一時、健康に良さそうだと思って野菜ジュースを好んで飲んでいた時期がありましたが、

いまは敬遠しています。

羽生に住んでいた頃は、数坪の菜園を借りてトマト、なす、きゅうり、いも、大根、菜物などを

作っていましたが、自家製トマトは青臭くて独特の風味があり美味しかったですね。

あの青臭さを敬遠する人が多いらしく、品種改良で折角の風味が失われました。

いまのスーパーで売ってるトマトは万人向きの癖のない風味であまり美味しいとは思いません。

青いミカンが出始めたので試しに買ってみましたが、ま・ず・い・ですねぇ。

酸っぱくて酸っぱくてダメでした。

妙につやつや光って見栄えは良いのですが、手に持つとベタベタします。

調べたら天然素材のつや出しワックスで、皮のまま食べても良いそうですが気持ち悪いです。

水で洗ってもワックスは取れませんでした。

まだ買わない方が良いですよ。

🤬迷惑メール多発🤬

メールボックスを開いたら８件中の4件がフィッシングメールだった。

持っていない三井住友カードを語る3件と佐川急便を語る再配達依頼の1件。

いずれも不審なリンク先に誘導している。

住友カードなんか毎日送ってくる。

しかもドメインが毎回変わっている。

迷惑メールは学習機能を設定して自動的に迷惑メールフォルダーに移動するようにした。

ただし正規メールを迷惑メールと誤認する可能性がゼロではないので、自動削除はせずに

自分で確認して削除する設定にした。

手がかかりますね。

2024年9月21日(土)　

晴れ。

歩数計　12,300歩　9.4km(4,073km)

世界アルツハイマーの日

彼岸の中日を過ぎてもまだ30℃を超える猛暑が続いています。

無理は禁物、体調管理に努めないといけませんね。

今日は国際アルツハイマー病協会(ADI)と世界保健機構(WHO)が共同で制定した

世界アルツハイマーデーの日です。それに合わせて日本では、2024年1月1日から施行された

共生社会の実現を推進するための認知症基本法において、9月を「認知症月間」と定め、

認知症についての関心と理解を深める行事が全国各地で行われます。

テレビでも認知症に関する番組が放映されており、軽度認知症(MCI:Mild Cognitive Impairment) の

段階で早期発見することの重要さを説いています。

例えば、昨日の夕食の内容をいくつまで思い出せるかというテストで

3個以上覚えていれば正常、１個しか思い出せない場合はMCIの恐れありだそうです。

もっと症状が進むと食べたことすら忘れてしまう認知症になります。

最近は夕食を作ることは少なくなり、お惣菜を買って来てパックご飯をチンして買い置きの副菜を

添えて食べることが多くなり、作るという工程が記憶に残らないので内容を思い出しにくいですね。

でも夕食の献立を考えて買いに行くのは私ですから、思い出せないということはありません。

でも、その場で出す副菜まで思い出せないことはたまにあります。

お惣菜を買うときには、値段よりも、まずカロリーと蛋白質と塩分をチェックします。

買い置きの副菜の蛋白質と塩分を合わせて1食分がそれぞれ20g以上、2g以下になるように

計算して買うので結構頭を使い記憶に残ります。

当然ながら冷蔵庫の中の副菜のストックも把握していないといけません。

その上でOKストアとヨーカドーの価格を頭の中で比較してより安い方で買うようにしています。

認知症の６割以上を占めるアルツハイマー病は脳にアミロイドβというゴミが溜まるのが原因で

脳の血流を上げる軽い有酸素運動(歩く）とか、楽器の演奏、積極的な人との交流などが

予防法として推奨されています。

私なんか優等生ですねぇ。

テレビ番組の中で、あるMCIの患者さんの一日の生活を追っていましたが、87歳のどこにでも

いそうなお爺さんの姿が、実は俳優の山本学さんと紹介されてエエ～～！と驚愕。

映画『白い巨塔』で内科医　里見教授を演じたハンサムな面影はなく、まさにお爺ちゃんです。

山本さんは自分がMCIであることを公表して生活習慣の改善を呼びかけています。

番組司会者との受け答えもしっかりしていて、ほんとうにMCIなの？と思わせるほど元気ですが

物忘れが多くなったそうですね。

山本さんが心がけている生活習慣は、第１に『歩くこと』だそうです。

歩くことは私も実践していますが、これは認知症予防と言うよりも若い頃からの習慣です。

むしろ毎日ブログを更新する作業の方がはるかに頭を使います。

始めた頃は、書きたいときに書く、エピソードが無いときは書かない日がありましたが

いまは”書くことが頭の活性化につながる”と信じて書いています。

毎日書くことでキーボードのブラインドタッチも上達しましたよ。

１，冷蔵庫に物を取りに行ったのに何を取りに来たのか忘れた　・・ない

２，外出時に玄関の鍵をしめたかどうか気になり戻った・・あるある

３，テレビに映る俳優さんの名前が思い出せない・・たまにある

これらは加齢にともなう物忘れ現象なのでご心配なくとのこと。

朝食の内容なんか何年前でも覚えています。

ただし朝食はず～～～と毎日同じ献立で、作るのも自分なので記憶力が良いわけではありません。

出されたものを食べてテレビばかり見て外に出ない人は認知症になるでしょうね。

体調が回復したので今日は少し歩きたいなぁ。

でも10,000歩くらいにしておきましょう。

9月分電気料金の集計日

8月22日～9月21日までの積算使用電力で9月分の電気料金が請求されます。

ず~~~っとエアコン付けっぱなしだったので高いでしょうね。

TEPCOの予測グラフでは14,400円と出ています。

4月頃の実績が7,000円くらいだったので、エアコン付けっぱなしで7,400円増えたことになります。

室温は26℃くらいで安定しています。

一日240円くらいですから許容範囲かな？

8月は壊れかけたエアコン(5.6kwh）のせいか21,500円も電気代を払いましたが、

9月分は新設した2.8kwhのエアコンのお陰で月7,000円くらいの節約になりそうです。

2024年9月19日(木)　

晴れ。

歩数計　6,200歩　4.8km(4,058km)

体調不良でしたが買い物は行かなければならないので少しだけ歩きました。

突然の体調不良

昨日の練習会が終わる10分ほど前から気分が悪くなり、めまい、吐き気が始まった。

車酔いしているような不快な症状。

幸い、帰路はYuさんの車で送ってもらったので助かりました。

気分が悪いとも言えず、吐き気をこらえていたのでお喋りも出来ず失礼しました。

帰宅後検温したら平熱で、咳も喉の痛みもないので風邪ではなさそう。

夕食の買い物に出かけたところ、まっすぐ歩けずベンチで休憩、吐き気がしてステラの

トイレに駆け込み嘔吐したが水しか出なかった。

ベンチで休憩を取りながら何とか買い物を終えてフラ付く足で帰宅。

見える景色が回転して立っていられないので横になり安静にしていたが、

また吐き気が襲い2度目の嘔吐。

やはり水しか出なかった。

その後、少し気分は良くなったが食欲ゼロで夕食は摂らずに横になった。

熟睡はできなかったが、今朝はだいぶ良くなり朝食は摂れた。

回復率は85%くらいですかね。

今年4月末にも同様の体調不良があり内科受診したとこと『迷走神経反射』と診断されたことがある。

特に治療の必要はなく安静にしていれば直ると言われた記憶がある。

その時は1日安静にしていたら直った。

今日一日を無理をしなければ明日の演奏会には支障はないと思っています。

このところ毎日歩きすぎたのがいけなかったのかなぁ。

水分補給が足りなかったかも知れない。

2024年9月18日(水)　

晴れ。

歩数計　8,100歩　6.2km(4,048km)

100歳以上が9万人

と聞いてビックリ、そんなに多いんだ。

そしてその　9割が女性　だって。

９万人のうち何人が健康なんだろう？

女性が長生きするのは日本だけではなく世界的な傾向らしいですね。

なぜだろう？

生活習慣、勤労、食事、病気の種類、ストレスなど男女を取り巻く環境は国により様々。

そんな中でどの国でも共通して言えることは女は男よりも体が小さいと言う事。

つまり基礎代謝が少なく省エネ型に出来ているから長持ちするんじゃないかと言う説。

男は短時間にエネルギーを放出してガス欠になっちゃう。

女性ホルモンが血管を柔軟にすると言う説もあるようです。

動物の世界もメスが長生きするそうです。

でも、ライオンは狩りをするのはメス、オスは何もしない。

なのにメスはオスより20%長生きすると言う

省エネ論もエネルギー放出論も怪しいですね。

県別に見ると100歳以上の割合は埼玉県が最も少なく、東京、千葉、神奈川、大阪など

人口の多い都府県が似たり寄ったりで最下位を争っている。

一方、高齢化率の高い過疎地の県ほど100歳以上の人の割合が上位を占めている。

若者が都会に出て年寄りの多い県は100歳以上の人の割合が高くなるのは当然。

割合で順位をつける意味があるんだろうか？

統計数値を見るときに注意しなければならないのは『割合-％』だけで見てはいけないということ。

100歳の人の割合が少ない埼玉は長生きできない県ではなく、若者が多い元気な県という見方も

出来ますね。

例えば１位の島根県の100歳以上は約1,000人、最下位の埼玉県の100歳以上は3,300人もいます。

東京都は7,500人もいるのに42位です。

なぜか女性は認知症になる割合が男の2.6倍だそうです。

これも割合の話ですから気を付けて見ないとね。

男は短命だから認知症を発症する前に死んじゃうからかな？

長生きするのが良いのか悪いのか。

寝たきりの100歳なんて嫌ですねぇ。

ユニット練習会

全員参加、明後日のボランティア演奏会のための最終練習日でした。

20曲を予定しており、自治会の皆様に楽しんでいただけたらと思います。

2024年9月16日(月) 敬老の日

晴れ。　最高気温29℃　

歩数計　25,400歩　19.2km(4,027km)　

有難くない世界一

日本の65歳以上の人口比が30%に達し世界一の老人大国だそうです。

お隣の韓国の17%と比べても異常に高いですね。

健康な高齢者が増えるなら良いけど2025年には65歳以上の1/5が認知症になるそうです。

80代後半には40%が認知症になると言うから恐ろしいですねぇ。

長生きすると肩身の狭い思いをする時代がやって来そうです。

介護なしで自立して生活できる年齢(健康寿命)の平均値は男性71歳(女性74歳)とのこと。

この年を超えると介護が必要になり男性で8年、女性で12年の介護期間を経て旅立ちです。

元気で長生きしている人に共通する生活習慣の中で共通していることは、身体を動かしている、

腹８分目、新しいことに興味がある、　だそうです。

昨年の11月から始めたウォーキングの積算距離が昨日で4,000kmを超えました。

１日12.7km/日歩いたことになります。

長生き診断で20項目の質問に答えたら100歳まで生きる(かも)知れないと出た。

母親は99歳まで1人で往復30分の距離を歩いて買い物に行き、食事を作り、風呂もトイレも

自立して介護も受けずに101歳で亡くなった。

記憶力が良くて計算が得意、買い物に行くと籠に入れた商品の合計額を常に暗算しながら

買っていました。

認知症とは無縁でとにかく良く歩く人でしたねぇ。

もしかしたら私も・・と欲を出すのは良くないですね。

2024年9月15日(日)

晴れ。

歩数計　21,300歩　16.1km(4,008km)

睡眠時間

いつも日付が変わる12時頃就寝して、朝6時頃にお目覚めの繰り返しですが、

昨夜はトイレに立つこともなく7時間20分も寝てしまいました。

少し寝すぎです。

ここ数日の暑さでややさぼり気味だった身体に活を入れるためにウォーキングに

励んでいるせいか、心地よい疲労感もあって睡眠時間が伸びているようです。

以前は夜中にトイレに立つこともありましたが、1日6g以下の減塩生活に体がなじんで

きたのでしょうか最近は夜中に目覚めることはほとんどありません。

厚労省の国民生活基礎調査によると、人間誰しも男女問わず80歳を超えると腎機能が

低下して夜間にトイレに2~3回立つのが普通だそうですが、塩分を摂りすぎると腎臓が

夜中にフル回転して尿量を増やして血液中の塩分濃度を一定に保つそうです。

稀に夜中にトイレに立つ日もありますが、運動をしなかった日(汗をかかなかった日）

あるいは夜食に塩分の多い食事をしたり、水分を摂り過ぎたかななど思い当たります。

健康診断で血液検査をすると腎臓が１分間に濾過できる血液量(ml)を示すe-GFRという数値が

分かりますが、これが60ml未満になると腎臓病です。

私は年齢としては人並みの65ml前後ありますが、30代の頃は100mlくらいあったので、

歳相応に腎機能が低下していますね。

e-GFRは加齢とともに1年に１％は低下するので80代でe-GFRが60ml台は普通だろうと思います。

これが20ml以下になったら透析が必要です。

年に0.6mlづつ低下するとしてe-GFRが20mlになるには67年かかるので、今の生活を維持すれば

透析の心配はありません。

運動して汗をかき塩分を排出する、そして塩分を摂りすぎない。

悪くなったら決して元に戻ることのない腎臓をいたわりましょう。

2024年9月14日(土)

晴れ。

最高気温　33.9℃

歩数計　23,300歩　17.6km（3,992km)

今日の疑問

さいたま市の気温ってどこで測っているんだろう？

AMeDAS

アメダス（AMeDAS）とは「Automated Meteorological Data Acquisition System」の略で、

自動的(Autometed)に、気象データ(Meteorogical Data)を、取得(Acquisition)する、システム、

「地域気象観測システム」のことです。

人がいなくても自動的に気象観測を行う設備で 約17km間隔で全国に1,300か所の観測所があり、

気温、雨量、風力風速、日照、積雪などの観測データを専用電話回線で刻々と管区気象台に

送信しています。

管区気象台は、札幌、仙台、東京、大阪、福岡、沖縄の５か所あります。

埼玉県には14か所の観測地点があり、 さいたま市のアメダスは桜区の大久保浄水場の中に

設置されていて、データは熊谷地方気象台を経由して東京管区気象台に送られます。

観測データはインターネトサイトで観ることが出来ます。

昨日のさいたま市の最高気温は15時に34.5℃が観測されています。

風通しの良い観測点での気温ですから、冷房排熱が渦巻いている市街地では36℃くらいは

あったかも知れません。

そのとき、南の風、風速3.2m、日照時間60分(１時間ず～～と晴れ)でした。

最高気温が観測された15時ころ、私はステラウォークをしていました。

冷房が効いたステラタウンの売り場をネズミのようにグルグル歩き回っていました。

ところどころある休憩所には赤ちゃん連れのお母さんやお年寄りが腰かけて涼をとっています。

平和です。

荒川の河川敷の近くの猛暑の中でひとり働いているアメダスさんは日傘も差さずにご苦労さんです。

天気予報で雲の動きを予報していますが、あれはアメダス衛星(ひまわり8号、9号)が観測した

情報をもとにシミュレーションしています。

重要な衛星なので8号と9号の2基体制で運用しており一方が観測中は他方は待機休憩しています。

我が家のエアコンみたいです。

最近の天気予報的中率は翌日で90%近く、2週間予報で60%くらいらしいです。

暑さ寒さも彼岸までと言いますが彼岸はくるのでしょうか？

あった！！

昨日は無かったパックご飯、さすがＯＫストア、今日はありました。

20個買って来ました。

10個で790円、＋税8%、現金支払い値引き3%で　830円

1パック83円ですね。

サトウのパックご飯が1個130円くらいです。

レンジで2分の簡単さがやみつきになります。

ヨーカドーでも買えますが1割くらい高いうえにいつまでも欠品ですからお米売り場はスルーです。

2024年9月12日(木)

晴れ。最高気温　35.1℃

歩数計　20,500歩　15.6km(3,906km)　今日はしっかりと歩きました。

段階別の電気料金

前の日よりも使用料が少なかったのにある日(8月31日)電気料金がカクンと上がった。

何故だろうと調べたら、次のことが分かった。

一般的な家庭用電力、東京電力の重量電灯Ｂ契約の場合、

使用電力量の段階により料金単価が変わります。

第１段階　～120kwh　29.8円/kwh

第２段階　120kwh超～300kwh　36.4円/kwh

第３段階　300kwh超～　　  　　40.49円/kwh

つまり多く使うほど高くなる料金体系なんです。

知ってはいたけどエアコンの性能比較のため毎日電気代をチェックしていて初めて実感しました。

物の値段は普通は多く買うほど安くなると思いますが、限りある電力資源を無駄なく使うために

累進的な料金体系になっているのだろうと思います。

我が家の場合、8月22日から9月21日までが9月分になりますが、8月22日～8月30日の

9日間で120kwhに達したために、8月31日分から第２段階料金が適用されて

ガクンと電気料金が上がったわけです。

8月30日　12.8kwh使用(22日からの積算107.7kwh）　この日の料金323円

8月31日　12.3kwh使用(22日からの積算120.5kwh）　この日の料金436円(前日比113円高）

前日よりも0.5kwh少なかったのに第２段階料金が適用されて料金が113円も高くなった。

9月11日現在の積算電力は267.6kwhなので、あと32.4kwh使うと300kwhに達して

第3段階料金が適用されて、またガクンと単価が上がります。

まだまだ残暑が厳しく冷房を使わずにはいられません。

このまま行くと9月14日頃には単価が40.49円/kwhに上がる見込み。

2週間天気予報を見るとまだまだ気温が30℃以上の日が続くので冷房を停められません。

9月22日から次月分になり段階がリセットされて、また第１段階料金からスタートです。

時間帯別の使用量を見ると朝の6時~8時、と夜7時～10時頃に使用量が増えています。

これはテレビを観ている時間帯です。

55型のテレビはエアコンの半分くらいの電力を使うので節電に心掛けたいと思います。

2023年の総務省の統計によると、2人暮らしの電気代の平均は10,940円となっています。

季節別にみると冬場は16,000円/月くらい、夏場は9,000円/月くらいですね。

我が家の電気代は冬場は6,000円くらい(ただし床暖房でガス代が10,000円くらい掛かります)

 夏場はエアコン付けっ放しで15,000円くらい行っちゃうので使いすぎかも知れません。

こんな細かいことを調べるのはお金に細かいわけではなく、ただ単純に『なぜだろう？』

という疑問を解消したかっただけす。

普段はおおらかな性格なんですよぉ。

2024年9月11日(水)

晴れ。

歩数計　8,400歩　6.5km(3,890km)　

予報では36℃になるらしい、間もなくお彼岸というのに残暑が厳しいですね。

2001年の今日、アメリカ,ニューヨークで同時多発テロがあり貿易センタービル等に

航空機が突入して多くの犠牲者を出しました。

23年も前の出来事ですが倒壊するビルの映像がよみがえります。

霊魂ってあるのかな？

昨日、現霊園の管理事務所に行き、改葬の手順を決めてきましたが、最近は墓じまいの際に、

お墓の魂を抜く儀式『閉眼供養』をする人はほぼ皆無だとのこと。

新霊園でも、新しい墓所に納骨する際に墓に魂を入れる『開眼供養』をする人は皆無と言ってました。

家族と霊園スタッフが立ち会って済ませるのが主流だそうです。

お坊さんを呼んで10分くらいお経をあげてもらうだけで5万~7万円かかると聞いて、合理的な

価値観を持つ今の世代の人には　魂を入れる、抜くという儀式が理解できないとともに

理解できないことにお金を払いたくないと言うことなんでしょうね。

古い世代の私だって　魂なんてあるの？　と思います。

仏教は宗派により魂の存在を否定するところ(浄土真宗)、肯定するところ(日蓮宗、天台宗など)

が分かれていますが、多くの宗派は教義において否定も肯定もしない中立を保っています。

お釈迦様自身は魂の存在については触れていません。

仏教が説く『六道輪廻転生』のサイクルを説明するときに『魂の存在』が議論されますが

六道(地獄・餓鬼・畜生・修羅・人間・天上 )　あるので

人間が人間に生まれ変わるかどうか分かりません。

犬になるかネコになるかクマになるか魚になるか？

自由に空を飛べる鳥に生まれ変わりたいと思うときもあります。

自宅引っ越しの際に仏壇は魂を抜いてから移動し　引っ越し先に安置したら

あらためて魂を入れる儀式をしなければならないと聞いていましたが、引っ越し業者さんは

”今時そんなことする人はいませんよ、仏壇は机や椅子と同じ扱いでＯＫです”と言っていた。

ただ、位牌だけは自分で運んで下さいと言われました。

位牌は作っただけではタダの物なので、拝んでもらって魂を入れることにより本位牌になると

教えられていますが、引っ越しする時に位牌は魂を抜く必要はないと説明されています。

この辺もご都合主義で理解できませんね。

私は　魂があるのか無いのか分かりませんが、真面目に議論する対象ではないと思っています。

結局、いま流に従って宗教儀式としての閉眼供養はしないで墓じまいすることにしました。

代わりに霊園スタッフが丁重にお清めをして出骨するそうです。

そのお清め代が２万円とのこと。

遺骨を取り出すのに１体当たり1.5万円、6体分あるので9万円かかります。

ものの5分も掛からないでしょう。

墓所解体工事費が2㎡で約50万円。

石材は国産品が枯渇してすべて輸入品だそうです。

彫刻された墓石だけ取り除いて外柵は再利用すれば良いのに全部壊さなければならない。

出骨だって心情として身内の遺骨を自分で取り出したいと願っても、霊園の規則により

お清めも出骨も施主が代行できない決まりらしいので霊園に任せるしかありません。

結局は非営利事業とはいえ大切な収入は手放せないということでしょうか。

いろいろと　(？)　と思うことが多いですが10月中旬にはお墓の引っ越しが出来そうです。

最近のインターネット調査(2020年)では『お墓はいらない』という人が40％以上いるそうです。

でも、法により遺骨は墓地に埋葬しなければならないとされています。

しかし自宅安置や海洋散骨は禁止されていません。

分かりにくいですねぇ。

これからの時代に分かりにくい事業が存続できるのかどうか考えてしまいます。

ユニット練習会

体調を崩された方を除いて７名で練習しました。

ボランティア演奏会の予定曲をひととおり練習したら、休憩を取るのも忘れて気がついたら

4時20分になっていた。

9月20日(金)、集合は午前11時半、昼食を摂って会場へ。

13時30分から15時の予定で楽しく歌いましょう。

2024年9月10日(火)

晴れ。

歩数計　7,500歩　5.8km(3,883km)

引っ越し準備

と言っても、お墓のことですが、お墓の所在地、加須市の許可を得ないと

墓地の引っ越し(改葬)は出来ません。

まず、加須市が定める『改葬許可申請書』に必要な事項を記入します。

故人の氏名、生年月日、本籍、死亡時住所、死亡年月日、死亡者と申請者との続き柄、

埋葬年月日、埋葬場所、改葬の理由、改葬先墓地所在地などを１霊につき１枚記入します。

亡くなって長く経過したご先祖様は、本籍、住所など分からないことが多く、

その場合は『不詳』と記入します。

我が家の場合は祖父母の代まで含めて6霊分6枚の申請書が必要です。

さらに現在埋葬されている霊園で『埋葬の事実を証明する証明書き』を申請書に記入して

もらい、書類が整ったら加須市役所の市民課に出向き申請します。

その際に改葬先の霊園が発行する『墓所使用承諾書：受け入れ証明』を提示する必要があります。

書類上の不備が無ければ約１週間で改葬許可がおります。

許可が下りたら、現在の霊園で墓地を閉じる閉眼供養を行い、遺骨を取り出し、

墓石解体石工事を行い、墓所を更地にして返還します。

墓所の広さにもよりますが、我が家の墓地で解体工事費が40万円、供養、遺骨取り出し費用

などで計60万円ほどかかります。

取り出した遺骨は汚れているので専門業社により洗浄，乾燥、消毒の工程を経ないと新たな

墓所に納骨できない決まりです。

その処理費が1霊あたり約2万円かかります。

綺麗になった遺骨を新たな霊園に持参し墓所開眼供養をして納骨します。

この時も供養代、納骨作業代などがかかります。

お墓も仏壇も単なる物から霊がやどる場所にするために開眼、閉眼供養をする習慣がいつから

始まったのか知りませんが、とにかく宗教行事にはお金がかかりますね。

新墓地は永代供養樹木葬(50年後合祀)で、自分たち夫婦も入るスペースも考慮して契約しました。

これも1霊いくらという相場があり、さらに合祀までの個別管理期間の長短で費用が変わります。

何だかんだで改葬に渋沢栄一200人くらいの出費になりますが、現霊園は車が無いと行けないところで

タクシーを使うと1万円もかかるし、少し行かないと草ぼうぼうになるので維持が困難です。

新墓地は、管理、供養も霊園まかせで手間がかかりません。

一連の手続きを行政書士に代行依頼すると１霊で約７万円が相場、さらに5霊分を追加すると

5万～7万円追加で12~14万円、交通費等実費を含めて15万円くらいは請求されるでしょうね。

面倒な作業ですが難しい作業ではなく、足も丈夫なので運動代わりに自分で歩き回るつもりです。

田舎(羽生市)の戸建て住宅の管理が困難になり引っ越したのと同じですが、お墓も管理できる

ところに置かないと後が大変ですね。

少子高齢化、核家族化、コロナ禍で改葬件数が急増しているそうです。

今日、現霊園と加須市役所に行ってきます。

歩数計　7,900歩　6.1km(3,877.1km)　

重陽(ちょうよう)の節句

1月7日(七草)　3月3日(桃）　5月5日(端午）　7月7日(七夕）　9月9日(重陽）を五節句と言います。

お分かりのとおり、すべて奇数の日ですね。

明治の初めに旧暦から新暦に改暦される以前は、五節句は季節感を感じる節目として、祝い事の

日として広く庶民の生活に定着していました。

中国では1,3,5,7,9を陽数(縁起の良い数字)、2,4,6,8を陰数(縁起の悪い数字)として扱い、陽数の中でも

最大の9が二つ重なる日、9月9日を『重陽：ちょうよう』の日として、一族の無病息災、繁栄を祝う

習慣があり、平安時代に日本に伝わり、五節句は江戸時代まで国の式日とされてきました。

明治政府は幕府の式日を廃止しましたが、国民の間に長く親しまれてきた五節句は、庶民の季節感、

祝い事の慣習としていまに残っています。

明治５年11月9日に新政府は突然、改暦の布告を出し、本来ならば明治5年12月3日が、新しい暦

では明治6年1月1日になってしまいました。

布告から施行まで１か月足らずで12月がなくなっちゃったんです。

季節感も1か月ずれてしまいました。

国民は大混乱しましたが、維新の右往左往で人心も混乱していたので長い物に捲かれたんでしょうね。

なぜ明治政府は改暦を急いだのか？

太陽の動きをもとにした陽暦をとる欧米の習慣に合わせるためというのが表向きの理由ですが、

実は、月の動きをもとにした旧暦(陰暦）では明治6年は閏月が入り１年が13か月になるため

財政が逼迫していた政府は、13か月分の給料を払いたくないため改暦を急いだというのが

真の理由だそうです。

暦が変わった時に10月11日(旧暦9月9日）を、新たな重陽の節句の日として決めれば

季節感を維持できたのに、そうしなかったのは、国が五節句を廃止したことと、

古来から続く縁起の良い陽数の日付(数字)に意味があるため、10月11日では重陽にならないこと。

そして人々の心に刻みこまれた日付の数字は簡単にリセットできないと言うことでしょうね。

残暑厳しい今日、季節外れの菊酒を飲むのでしょうか。

迷惑メール

ヤマト運輸を語る詐欺メールが届いた。

『お客様が発送された荷物の宛先情報に不備があり輸送できないので、48時間以内にインターネット

で再配達依頼してください、依頼が無い場合はアカウントを利用制限をします』だって。

１，メールの宛先が私の名前でなくメールアドレスになっている

２，荷物を発送したことはない

３，文面の日本語がおかしい

４，不審な添付ファイルがついている・・もちろん開かない

ネットで調べたところ同様のメールがあちこちに届いているらしい。

馬～～鹿じゃないの。

2024年9月8日(日)

晴れ。35℃までいきました。　残暑厳しいですね。

歩数計　15,300歩　11.6km(3,871km)

3Dセキュア2.0(本人認証サービス)義務付け

ECサイトでクレジットカードで買い物する場合、従来の3Dセキュア1.0では

カード番号と有効期限を入力するだけで、条件によっては決済が完了してしまいます。

もしカード情報が洩れて、私になりすました第3者がカード番号、有効期限を入力したら

勝手に物を買われてしまいますね。

いまは改善されているかも知れませんが、海外のレストランなどでカードで支払いするときに

ウエイターにカードを渡すと店の奥のレジで処理されるのが心配でしたね。

コロナ禍を機にセルフレジが拡大してカードを手渡すことはなくなりましたが、ECサイトで

カード情報を入力するときはいつも多少の不安は覚えます。

顧客のカード情報が流出したなんて報道が良くあるのでなおさらです。

そんな不安に対して3Dセキュア2.0では不正利用を防止するためのいろいろな仕組みが

裏で働いています。

１，注文に利用したPC、スマホの端末情報が従来と異なると・・サイト側は異常と判断する

２，カード会社に登録してある本人の携帯電話に10分間有効のワンタイムパスワードを送る

３，ワンタイムパスワードを決済画面に入力すると先に進める。

　　その後、『新しい環境でログインがありました』という注意喚起のメールが届く。

　　もし覚えがなければカード会社に連絡して支払いを停めてもらう。

つまりECサイトは注文者の端末情報を把握しており、過去に使用履歴のない端末から決済要求が

あった場合は、”本当にあなたが注文したんですか？”と２段階認証を求めるわけです。

逆に言えば、いつもと同じ端末で買い物するなら２段階認証は求められないということです。

利用者の利便性を考えると、その都度認証では面倒なのでオカシイと思う時だけ認証を求める。

と言うことは、盗まれたスマホで買い物をされたら打つ手はありません。

そのためスマホに生体認証(指紋、顔等)を設定して他人が使えないようにロックするわけですが

生体認証は誤認識が多くて使いにくいんですよねぇ。

デスクトップPCは盗まれる心配がないので買い物はPCでするようにしています。

3Dセキュア2.0サービスは2025年3月からすべてのECサイトに義務づけられるそうです。

スマホを変えたりPCを買い替えたらカード会社や銀行に届けて個人情報を更新しないといけません。

ちなみに3Dの『D』はドメイン(領域）のことで国際カードブランド、カード発行会社、加盟店の

３つのドメインが協力して作るしシステムを意味します。

いままで3Dセキュアは加盟店には強制されていなかったので、怪しい店を利用すると

情報を盗まれる心配がありましたが、来年から全店舗に義務化されるので少し安心ですね。

でも悪だくみする人はその先を考えるのでイタチゴッコかも知れません。

妻はネットでは買い物しません。

テレホンショッピング専門です。

上記のようなことを心配しているわけではなく『ネットで注文は複雑で分からない』とのことです。

食わず嫌いです。

妻は電話で注文して、支払いは着荷時に現金で支払う『代引き』専門です。　

アナログですけど、間違いなく品物が届きます。

コールセンターは電話受付時に、登録してある電話番号、氏名、住所などを復唱させて

本人確認しているようです。

テレホンショッピングは高齢の女性が良く利用するようですが、顧客層が限定されること、

コールセンターの人件費増大などを背景に縮小の方向にあり、妻もシブシブながらカード決済を

使い始めています。

2024年9月7日(土)

晴れ。

歩数計　13,400歩　10.2km(3,859.4km)

白露(はくろ）

二十四節気は処暑から白露に変わりました。

定気法でいう太陽黄径が165度に達する瞬間が今日です。

黄径0度(春分)、90度(夏至)、180度(秋分)、270度(冬至）ですね。

夏が終わり早朝には草木に霜が落ちて薄っすらと白く見える季節という意味です。

太陽の通り道(円軌道)を15度間隔(約2週間間隔)で24等分したものを陰暦の季節感に合わせて

二十四節気として農作業の節目にしたもので、陽暦の現在とは1か月ほど季節感が異なりますが、

明治時代まで長く親しまれてきた季節の呼び名は今も日本人の心に残っていますね。

そして太陽黄径が180度に達する9月21頃は『秋分』を迎えます。

今日も35℃まで気温が上がるそうで、とても白露とは言えない残暑が続いていますが、

猛暑は農産物の生育に影響を与えています。

加えて輸送費、肥料の高騰、人件費の上昇など農家も大変でしょうね。

端境期だからでしょうか朝食に欠かせないトマトが１個250円もします。

安い時に買って冷凍保存する手もありますが生食用なので食味が変わるでしょうね。

彩りを添えるにはトマトに代る野菜として茹で人参でも良いかも知れません。

この時期の旬の果物は『梨』ですが、豊水は密化現象が出やすく見た目が悪い、

幸水は酸味が少なくあまり好みではありません。

どちらも１個250円くらいしますね。

落選　😥

与野コミセンの抽選結果。

12月4日分が落選です。

12月11日は取れました。

先月も1回分が落選でした。

同じ部屋、時間帯を狙っているライバルがいる模様。

代わりに日進公民館の抽選申し込みをしたけど取れるかどうか？(9月16日発表)

2024年9月6日(金)

晴れ。

歩数計　15,100歩　11.6km(3,849.2km)　

涼しくなったと思ったら、今日は36℃ですって。

ウクレレレッスン

１，8ビートの復習

　　2拍,4拍のアクセントを付けようと意識しすぎるとダウンで弦を叩くような弾き方になる。

　　結果的にストロークが速くなり半拍分の長さを使いきれずにビッコを弾くような音になる。

　　半拍分の長さをきちちんと使ってしっかりと4弦から1弦にジャラ～～ンと弾き下ろして

　　４本の弦の音がすべて聴こえることを確認する。

　　特に１弦の高音がきちんと鳴っていることを確認しながら練習すると良い。

　　アップの音はあまり強く弾かない方が良い。

　　最初はコードチェンジしないでゆっくりとしたテンポで始めること。

２，シャッフルの練習

　　アップが弱いため8ビートのように聴こえる。

　　↓＊↑　  ↓ ＊ ↑　  ダメ　　　　たんた　たんた

　　↓＊↑ ↓＊↑　正しい 　　　たんた　たんた　アップのたは1弦だけ弾くのが望ましい。

３，フラビートの練習・・シャッフルの基本リズム

　　↓↑↓　↑↓↑　↓↑↓　↑↓↑　基本ビートは３連符

　　↓↑↓　↑＊↑　↓↑↓　↑＊↑　２拍目、4拍目の中抜き・・アップテンポフラビート

　　↓＊↓　↑↓↑　↓＊↓　↑↓↑　  1拍目、3拍目の中抜き ・・スローテンポフラビート

午後の買い物

35℃に迫る猛暑の中を買い物に行った。

お米が無いのはいつものことだがパックご飯も品薄。

もち米だけは豊富。

この機にパックご飯を値上げしようなんて悪だくみしているメーカーがあるらしい。

朝はいつも切り餅２個だけど、夕食もパックご飯やめて餅にしようかな。

昼はうどんで良し。

2024年9月5日(木)

晴れ。

歩数計　10,700歩　8.2km(3,837.6km)

どちらが経済的か？

猛暑、酷暑の峠は過ぎたようですがなお30℃を超える暑い日が続いています。

エアコンはまだ必須ですね。

20畳ほどのリビングに冷房能力5.6kwと2.8kwの2台のエアコンがありますが、どちらが経済的か

検証してみました。

設定温度26.5℃、同じような気温でそれぞれ1週間ずつ連続運転をして消費電力を比較したところ、

20畳用　定格冷房能力5.6kw機(パナソニック)・・6～7kwh/日　

10畳用　定格冷房能力2.8kw機(ダイキン)　　・・5～6kwh/日　

どちらも照明や家電の推定使用分を控除したエアコンだけの使用電力です。

やや2.8kw機が省エネですが、定格能力比(2倍or1/2)ほどの違いは無いですね。

差が無い理由は、運転切り替え時にすでに室温が設定温度に達しているため、

設定温度を維持するだけの省エネ運転状態になっていたからだと思います。

2.8kw機を初めて稼働した日は31℃から26℃にするのに12kwh/日を記録しています。

設定温度に達したら運転を停めずに自動運転する方が経済的だと思います。

頻繁にON-OFFしないならどちらも電気代は似たようなものというのが結論です。

31円/kwhとして1日170円、１か月5,000円くらいで終日冷房の効いた部屋で暮らせると

思えば安いものだと思いますがいかがでしょうか？

椅子の足滑り

椅子の足に滑りを良くするためのブーツ(靴下のような）を履かせていますが、動かすと

脱げちゃうことがあるんですよね。

100均でテフロン加工した椅子滑りを売っていたので試しに一脚分を貼り付けてみた。

これなら脱げることもなく滑りもブーツより良さそう

2024年9月4日(水)

晴れ。

歩数計　8,500歩　6.5km(3,829.4km)

机下に収納ケース自作

PCデスクに引き出しが無いので机上の小物を整理するために収納ケースを自作した。

材料の桐板はすべて100均で調達。

いままではトレイに何もかも入れて片付けたつもりでいましたが、積み重なるので

探すのに苦労するんですよね。

今度は5個の引き出しに用途別に区分して収納するので探す手間が大幅に軽減できます。

①②③は板材を加工して組み立てた自作引き出し。

④⑤はダイソーで買ったプラスティックの引き出しですが、粘着テープが付いているので

天面を机下にペタンと貼り付けるだけでＯＫ、220円ですが良く売れているようです。

机の上が整理できて快適です。

ユニット練習会

２名お休み、６名で松原ボランティア演奏予定曲をたっぷり４時半まで休憩なしで練習しました。

与野コミセンの受付方法が9月から変更になり、都度、利用料支払い済みを確認する領収書(許可書)の

提示が必要になった。

面倒ですねぇ。

2024年9月3日(火)

雨、曇り。

歩数計　6,900歩　5.3km(3,822.9km)

引っ越し8年目の感想(長文失礼)

8年前(2016年)の今日、セカンドハウスとして借りた現在の自宅で初めての朝を迎えました。

試し住みなので家具もなく小型テレビとキャンプ用のテーブルに椅子だけ、寝具は寝袋だけの

一人暮らしでした。

水道と電気のみ契約して、食事は隣のショッピングモールで済ませました。

当時、羽生市の郊外に敷地面積200㎡、建築面積延べ140㎡ほどの２階建ての自宅を持ち、

特段の不自由もなく暮らしていましたが、子ども達も独立して夫婦二人暮らしになると、

5室のうち使うのは居間と寝室のみ、使わない2階の部屋も掃除しなければなりません。

狭いながらも庭があり樹木の剪定、落ち葉掃除、雪が降れば周辺道路の雪掻き、側溝の泥上げなど、

若いころは何とも思わなかった日常の小さな作業のひとつ一つが次第にきつくなって来ました。

加えて、羽生市はバス路線がなく、どこに行くにも車が必要です。

ふと考えて見たら、このまま年を重ねてここで暮らして行けるだろうか？　という疑問が・・

年寄りに戸建ての家の管理は大変です。

車の運転ができなくなったらどうしよう。

もっとも近いスーパーまで歩いて10分、病院も図書館も車がないと行けません。

昔のように大家族なら若い者の力を借りて生活できるでしょうが、いまの時代は無理です。

横浜市に生まれ育ち30年、職場に近い藤沢市に転居して6年、会社の事業拡大で羽生市に

新事業所を開設する仕事に従事して転勤してから40年。

都会から田舎に都落ちです。

羽生市は利根川に隣接した自然豊かな街で、健康的な生活をおくるには良いところですが、

反面、車がないと生活しにくい田舎町です。

台風が来るたびに利根川の水位が気になり落ち着きません。

平家の落人ではありませんが、都落ちして76年、次に転居するなら少し都会の大宮あたりが

良いなぁと探したところ、大宮駅の隣、土呂駅から歩いて10分ほどのところに、現在の住宅

が見つかりました。

9棟、800世帯ほどのUR団地です。

昔は公団住宅と呼んでいましたが、最近の新築団地は分譲マンションと変わらない設備です。

戸建てはもう嫌、済むならマンション一択として、買うか、借りるか、どうするか悩みましたが、

持つことの気苦労をしたくないこと、年齢的なことも考えて気楽に住める賃貸住宅にしました。

UR賃貸は入居審査が厳しく、家賃の4倍以上の月収があること、もしくは家賃の100倍以上の

預貯金が必要という入居資格条件があります。・・高齢者は緩和措置がある

占有部分の面積に比例して家賃が上がりますが、我が家で家賃は11万円くらいですね。

広さは羽生市の自宅の半分ほどになりましたが、夫婦二人には十分です。

室内は段差がなくバリアフリーです。

14階建てコンクリート造の6階なので水害の心配もなく、ショッピングモールまで歩いて2分。

モールとJR土呂駅間には15分間隔で無料シャトルバスが運行しています。

路線バス、コミュニティバスも充実しています。

徒歩5分圏にスーパー、区役所、図書館、医療センターが揃っているのも便利です。

しかし76歳になっての引っ越しは体力的にも大変です。

引っ越してみてこんなはずじゃなかったと言っても困ります。

終の棲家探しは慎重にしなければなりません。

一番の懸念は共同住宅の場合、隣戸、階上階下の騒音と聞いていたので、試し住みしようと

持ち家のある人にも貸してくれるセカンドハウス契約をして、羽生市と大宮を行き来すること

3カ月、幸い騒音は全くなく、住み心地も良いので、同年12月に自宅を売却してセカンドハウスから

通常の賃貸契約に変えて転居しました。

自宅を売らずに貸すことも選択肢としてありましたが、やはり管理を考えると大家さん業は

したくない。

子どもも家を持っているので、田舎に空き家を残したら迷惑でしょう。

UR生活の8年間で、外壁塗装(全戸計画修繕)、共用廊下とベランダの床面改修、郵便ポスト更新、

キッチン水栓の交換、水洗トイレの修繕、インターホンの交換、エアコンの交換など、概算で

150万円くらいの修繕費用がかかっていると思いますが、すべてUR負担で無料でした。

さすが半官(国交省)半民の独立行政法人は一部税金の補填もあるそうで財政が豊かのようです。

これがもし自宅や自宅を人に貸していたら全部自分持ちです。

家賃のほかに月4,000円ほどの共益費を払っていますが、宅内排水管の定期的な洗浄、

広大な敷地内公園の樹木の管理、エレベーターの保全、共用部分の清掃、ゴミ置き場の清掃など

数人の専従者が毎日してくれるのでいつも清潔です。

良かったこと

１，車が不要になった・・馬鹿にならない費用が節約できた、加害者にならない安心感。

２，家の保全管理に気を使わないで済む。

３，地震、水害の懸念がほとんどない・・神戸、東日本、能登の地震でUR住宅の損壊なし

４，立地が良く生活至便・・これが何より

５，住んでいるひとが良い人ばかり・・偶然かも

５，気楽・・町内会、自治会がないので役員が廻ってこない

６，静か・・窓を閉めると外の音はほとんど聴こえない、犬猫は飼えない。

予想されたことだが、少しの不便さはある

１，賃貸なのでリフォーム(模様替え)に許可がいること。

２，羽生市が遠くなりコロナ騒動以来、テニス仲間とは飲み会だけになった。

　　でも、こちらでウクレレ仲間ができたから差し引き相殺かな。

３，お墓が遠くなったので、さいたま市内に新墓地を購入したのでお金がかかった。

　　近々改葬予定

いつ来るかわからない地震、噴火を考えるといつでも転居できる賃貸住宅生活はありかと思います。

2024年9月2日(月)

晴れ。

歩数計　11,700歩　8.9km(3,817.6km)

空高く空気が澄んで気持ちの良い朝

秋晴れの気持ち良い朝、とはいえ明日はまた一日中雨とのこと。

今日は34℃まで上がり明日は28℃止まりだそうです。

秋の天気は変わりやすいですね。

『変わりやすいのは女心と秋の空』と言いますが、浮気は男の甲斐性とされた江戸時代に

男心を皮肉った『男心と秋の空』という言葉が生まれ、後に女性の地位が向上した大正デモクラシー

の時代から、女性が男性に対し抱く愛情はもちろん、個人的な決意や心情、感情の起伏なども

含まれて、変りやすい女心を例えて『女心と秋の空』という言葉が生まれたそうです。

浅草オペラで『風の中の　羽のように　いつも変わる　女心――』と歌う『女心の歌』が大ヒット 

しました。

俳人小林一茶は、女性に目移りする自分を自虐的に『はずかしや　おれが心と秋の空』と詠んでいます。

素直ですねぇ。

台風が来なくなる10月ころからが本当の秋でしょうね。

2024年9月1日(日)　防災の日

晴れ、にわか雨

歩数計　13,600歩　10.3km（3,808.7km)　

台風10号は東海沖を迷走中。

晴れ間に突然雨が降る変な天気でした。

まだ降るかも知れませんが峠は越えたようですね。

101年前の今日は関東大震災のあった日です。

1月の能登半島大地震、そして8月8日の南海トラフ巨大地震臨時情報発令、

その翌日の神奈川県西部の地震と自然災害が続き、いつになく防災意識が高まり、

スーパーでは一時飲料水が無くなり、お米は未だに店頭にありません。

何だか、年々おかしくなってきていますね。

公共施設利用(抽選)申し込み　

12月04日(水)　与野本町コミセン・9月6日当否発表

12月11日(水)　同上

12月18日(水)　日進公民館・9月16日当否発表

12月25日(水)　同上

午前の買い物

ヨーカドーのお米売り場は相変わらずカラカラでしたが、OKストアはお米もご飯パックも

豊富に品揃えして飛ぶように売れていました。

一家族１点のみの制限販売でした。

お米は千葉産、茨城産、山形産、青森産、北海道産が出ていましたね。

うちはパックご飯専科で、お米は焚かないのでスルーしました。

昨日買った豊水梨が果肉が黒ずんでいたので文句言おうと思っていたけど、売り場に『天候の関係で

密症が出ているため見栄えが悪いけど甘くて美味しいので早めにお召し上がり下さい』と

注意書きがしてあった。

うっかり見落としていたようです。

文句言ったら恥をかくところでした。